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近年來,2型糖尿病也越來越低齡化,不僅給成年男女帶來了痛苦,同時也給孩子們的身心造成極大的創傷,爲此專家提出了以下一些措施幫助大家預防糖尿病,以便可以做好預防2型糖尿病危害的準備。
原則一:避免高脂肪飲食,防止和糾正肥胖。
原則二:飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精製、富含可溶性維生素爲好,佔食物總熱量的50%~65%,脂肪佔食物總熱量的15%~20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大於1.5),蛋白質佔食物總熱量的10%~15%。多吃蔬菜。
原則三:避免或少用對糖代謝不利的藥物,增加體力活動,參加體育鍛煉。
原則四:戒除菸酒等不良習慣,積極發現和治療高血壓、高血脂和冠心病。
原則五:對中老年人定期進行健康查體,除常規空腹血糖外,應重視餐後2小時血糖測定。
上述我們瞭解了2型糖尿病預防的一些措施,那麼,患了2型糖尿病怎麼辦?
溫馨提示:提到2型糖尿病,最好的治療莫過於及早的進行預防,同時在日常生活中各方面的護理也是必不可少的,這些措施往往可以幫助我們進一步扼制糖尿病疾病的發展。
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