冬季預防痔瘡五種常見措施

　　衆所周知，冬季是疾病的高發期，特別是肛腸疾病。不少患者反映這個季節容易便痛劇烈、便血不止。便血，是肛腸病的常見症狀，然而很多人都簡單地認爲是小痔瘡引起，沒必要去醫院，忍忍就過去了。其實，很多肛腸疾病，如肛裂、肛瘻、直腸息肉甚至是肛腸腫瘤都可能引起便血癥狀。天津最好的痔瘡醫院

　　今天的冬季似乎比往年更冷一些，很多的天津百姓們大多喜歡呆在家裏，躺在牀上其實這樣很容易引起一些肛腸疾病的，所以下面天津肛腸醫院專家爲大家提供五種常見的冬季預防措施：

　　1.加強鍛鍊：經常參加多種體育活動，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發生的可能，對於痔病也有一定的預防作用。這是因爲體育鍛煉有益於加速血液循環，改善盆腔充血，促進胃腸蠕動，防止大便祕結。另一方面可以有意識地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30次，鍛鍊肛門括約肌。經常運用，可以改善痔靜脈迴流，對於痔病的預防和自我治療均有一定的作用。天津最好的痔瘡醫院

　　2.合理調配飲食：日常飲食應避免過於精細，可多食蔬菜、瓜果、豆類等含維生素和纖維素較多的粗糧食品，多飲水，使大便保持潤滑通暢；少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大蔥、芥末等。

　　3.養成良好的排便習慣：定時排便：健康人直腸內通常沒有糞便，隨晨起起牀引起的直立反射，早餐引起的胃、結腸反射，結腸可產生強烈的“集團蠕動”，將糞便推入直腸，直腸內糞便蓄積到一定量，便產生便意。所以最好能養成每天早晨定時排便的習慣，這對於預防痔病的發生，有着極重要的作用。戒除不良習慣：當有便意時不要忍着不去大便，因爲久忍大便可以抑制生理反射，逐漸可引起習慣性便祕；排便時蹲廁時間過長，或看報紙、或過分用力，都是不良的排便習慣，應予糾正。天津最好的痔瘡醫院

　　4.注意孕期保健：婦女妊娠後可致腹壓增高，特別是妊娠後期，下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫，直接影響痔靜脈的迴流，容易誘發痔病。而且懷孕期間活動量相對較少，會引起胃腸功能減弱，糞便停留於腸腔，糞便中的水分被吸收，引起大便乾燥難排，誘發痔病。所以在懷孕期間應適當增加活動，避免久站、久坐，並注意保持大便的通暢，每次大便後用溫水薰洗肛門局部，改善肛門局部血液循環。

　　5.保持肛門周圍清潔：肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的污染，誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染而生瘡癤、膿腫。女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚，誘發痔病。因此，應經常保持肛門周圍的清潔，每次大便後用溫水清洗肛門，或用熱水來薰洗肛門，改善肛門部位的血液循環，勤換內褲，可起到預防痔病的作用。天津最好的痔瘡醫院

　　天津醫院專家提醒患者：在發現自身疾病和治療的同時，大家應該保持良好的心情，不要有太多的心裏負擔，盡力做到早預防、早發現、早治療，纔是維護健康之本。