【導語：】寒冷的冬天，是肛腸疾病的高發期，尤其是痔瘡，肛腸專家溫馨提醒，患有痔瘡之後就要時刻注意自己的衣食住行，並且積極的參與治療，只有這樣才能維護自己的肛腸健康
一、保持心情舒暢。心理狀況不佳可能會通過抑制外周自主神經對結腸的支配而引起便祕。情緒緊張、憂鬱焦慮，或注意力高度集中於某項工作，或精神上受到強烈刺激、驚恐等，都會使便意消失，形成習慣性便祕。精神心理因素是直腸性便祕形成的主要原因，所以保持良好的心理狀態，是預防痔瘡的好方法。
二、防止過度疲勞。糾正不良姿勢。避免久坐、久站、久行。即使是職業需要，也要不斷變換姿勢。
三、糾正不良排便習慣。大便時不要看書，不要久蹲不起或過分用力。晨起喝一杯涼開水有助於防止便祕。
四、做到飲食有節。避免暴飲暴食。少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜等。避免大量飲酒，應多食素菜、水果等。
五、保持肛門局部衛生。便後用柔軟的手紙擦肛門……如能堅持便後或臨睡前用溫水清洗肛門，效果會更好。
六、每日做提肛運動。這一運動對預防痔瘡有一定的幫助。
具體方法是：平臥，上下肢直伸，全身放鬆，進行一呼一吸，收縮提肛，如此進行20～30次。同時以手指按摩尾骨尖及肛門中間區域的長穴位，動作強度適中，連續按摩15分鐘。便血
七、積極治療與痔瘡有關的疾病。如痢疾、腹瀉、肝硬化，。以及一些可引起腹內壓增高的疾病，如腹內腫留、子宮肌瘤、前列腺肥大、肛門直腸慢性炎症等，這些都是痔瘡等肛腸病的病因。
八、一旦大便時肛門出血。嚴重時有柔軟腫物脫出，肛門潮溼瘙癢，或肛門外有腫物、疼痛，一定要到正規肛腸專科醫院就診。
天津肛腸醫院專家提醒：混合痔的危害有很大，要及時的治療，只有這樣才能更好的維護自己的肛腸健康。
