想要預防陽痿應該怎麼做？有些未婚的男性，發現自己在收到外界刺激的時候不能勃起就認爲是陽痿，這是非常不正確的，這主要是因爲沒有足夠刺激引起慾望，不能視爲病態。而夫妻生活中，男方過於緊張、激動也可能出現勃起不堅或者不能勃起的表現，也不能視爲陽痿。一定要對此有理智的認識。
爲了排除不必要的擔心，爲了杜絕陽痿症狀的出現，廣大男性朋友應該注意預防陽痿。做好日常預防，讓陽痿遠離你。廣大男性朋友在預防陽痿時，最首要的是排除導致陽痿的心理因素。那麼，預防陽痿有哪些方法呢?
預防陽痿消除心理因素，要對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響，要正確對待“性慾”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因爲一兩次性交失敗而沮喪擔憂缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷愛撫鼓勵丈夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峯即將射精時更要思想集中。
預防陽痿節制房事長期房事、過度沉浸於色情、自慰用力過度導致精神疲乏是導致陽痿的原因之一，實踐證明，夫妻分牀停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。
預防陽痿提高身體素質身體虛弱、過度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
預防陽痿注意飲食調養，多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因爲含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，預防陽痿，也屬壯陽之品；此外含鋅食物，如牡頓、牛肉、雞肝、蛋花、生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物，如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海蔘、墨魚、章魚等，都有助於預防陽痿。
其次，預防陽痿飲食方面無須忌口，民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等是沒有科學根據的。預防陽痿早泄不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。另外，若不慎患上陽痿，一定要先到正規原因查明是心理性的還是器質性的，然後再進行治療。
