預防早泄可以採取哪些方法？早泄是指射精發生在陰莖進入陰道之前，或進入陰道中時間較短，在女性尚未達到性高潮，提早射精而出現的性交不和諧障礙，是男性常見的性功能障礙之一。很多男性患了早泄都羞於治療，所以預防變得更加重要，怎樣預防早泄更有效就成了普遍關注的問題。
1、夫妻雙方學習掌握有關性的知識，瞭解男女之間性反應的生理性差異，適當掌握性生活中的必要性技巧。做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期易達到膏潮。
2、在接受行爲治療後採取女上位性生活法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，並增加對陰道刺激的適應性。射精後在一個小時內進行第二次性生活，可明顯延緩射精時間。
3、多吃水果蔬菜可有效預防陽痿早泄，特別是維生素B1含量高的食物，能維持神經系統興奮與抑制的平衡。戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。
4、性交時降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，儘快達到性高草，以求雙方滿意。爲了減少陰莖的敏感度，可以戴避孕套進行性生活。
5、男方分散對性生活的注意力，有助於延緩射精。預防陽痿早泄保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性生活不要有緊張、焦慮心理，緊張。
6、預防陽痿早泄避免情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。改變同房時間，不但要合理，而且選擇在精力充沛的時候，比如早晨等。
7、預防早泄還應該避免手淫，節制房事，有利於防治早泄。積極治療可能引起早泄的各種器質性疾病，從根本上避免早泄的發生。
8、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，偶然出現早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。
上面的介紹定能給你帶來幫助，但是冰凍三尺非一日之寒，好有一個健康的體魄，有搞質量的性生活，就要把預防養成一種習慣，一種生活方式，持之以恆。
