長期便祕的危害包括哪些方面

　　長期便祕的危害包括哪些方面?便祕也可誘發腸道外的併發症，如腦卒中、影響大腦功能(記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍)、性生活障礙等。最直接的後果就是肛裂，可引起便後滴鮮血，肛周疼痛,必須做到生活有規律、不挑食、少吃寒冷飲食才能根治便祕。

　　1、發生痔瘡：便祕時排便用力摒力，直腸頸壓力增高，阻斷靜脈迴流，使正常肛墊充血性肥大並反覆向遠側移位，其中的纖維間隔逐漸鬆弛，直至斷裂並伴有靜脈叢淤血、擴張、融合，甚至夾雜細小的動、靜脈瘻，最後形成痔瘡。

　　2、有損美容：長期便祕的危害包括哪些方面?長期便祕，有害物質再吸收入血，導致皮膚粗糙，無光澤，形成痤瘡、色素沉着、顏面色斑等。改善生活方式最重要，萬不得已時，才吃刺激性弱的催便劑。

　　3、形成腹疝：便祕時，因排便用力過大，腹內壓突然增高，腹內臟器如小腸等經腹壁薄弱處向身體表面突出，可形成腹疝。每天早上起來可空腹喝一杯溫開水或蜂蜜水，再吃早餐，促進起牀後的直立反射和胃結腸反射，促進排便。

　　4、加重心腦血管疾病：便祕伴有心腦血管疾病的高齡患者，排便時用力過大，會使血壓升高，機體耗氧量增加，很容易誘發腦溢血、心絞痛、心肌梗死，甚至危及生命。

　　建議每天早晨起牀後喝一大杯粗鹽水或蜂蜜水，再慢步10分鐘，會促進大腸蠕動;飲食結構不合理，偏愛吃蛋白含量高和辛辣的食物。高蛋白食物在腸道中運行速度是最慢的，並且能產生更多的有害氣體，例如：富含高蛋白的牛肉就是大腸癌的重要誘發食物。