心血管疾病有哪些預防措施呢？隨着年齡的增加，人體血管不斷地在發生退行性改變，如果不加以改變，就有發展爲血管硬化的趨勢，因此保護血管彈性應引起人們足夠的重視。
在日常還要注意養成正確的生活習慣，減少不良誘因出現，冬天注意保暖，多曬曬太陽可促進鈣質合成和吸收，在外出活動時還要注意添加衣服，適量運動，根據身心情況鍛鍊身體，每天有氧運動不少於30分鐘，注意不要選擇爬山、跑步、打球等激烈運動項目，定期檢查身體。
冷熱水的交替刺激能夠起到調節、改善神經系統的興奮性，促進新陳代謝，幫助代謝廢物排出的作用。尤其是外部不同的溫度，可以讓血管經歷擴張收縮的交替變化，並帶動全身的一系列變化，就好比血管也在做“健身操”一樣。老年人的身體狀況並不允許接受強烈的刺激，否則很可能導致心腦血管意外，所以用冷熱水交替洗手，儘管效果不如全身冷熱水浴，但長期堅持，也會起到相似的效果。熱水溫度最好保持在40℃左右，冷熱差異不要超過20℃。
心血管疾病防治應該積極參加適量的體育運動，維持經常性適當的運動，有利於增強心臟功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。對心臟病患者來說，應根據心臟功能及體力情況，從事適當量的體力活動有助於增進血液循環，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成。但也需避免過於劇烈的活動，活動量應逐步增加，以不引起不適症狀爲原則。
