|
||||
春季到來,萬物復甦。但值得注意的是民間有春季吃發物誘發老毛病的說法,例如螃蟹誘發哮喘、公雞肉加重腹瀉等。不少人都認爲發物誘發舊病宿疾或使現有疾病加重。其實這種說法只說對了一半,如果能善加利用“發物”不僅不會誘發疾病,還能對胃下垂、便祕肩周炎、風溼病、等多種中老年疾病。
中國醫藥古籍——《金匱要略》中曾有對發物的記載:所食之味,有與病相宜,有與身爲害,若得宜則宜體,害則成疾,以此致危,例皆難療。其實就是指食物食用不當回引發疾病,如果辯證食用就可治療疾病。所謂發物犯病就是食物性能不被恰當運用所產生的負面作用。
現代醫學認爲,發物致病的原因大致有三種情況,一是某些動物型食材中含有某些激素,例如果糖皮質類固醇超過生理計量,可誘發感染擴散、潰瘍出血,引起舊病復發。二是某些食物所含異性蛋白成爲過敏源,引發變態反應性疾病,例如蝦蟹引起皮膚過敏、神經性皮炎、哮喘等。三是酒類、蔥蒜等辛辣刺激性食物引起炎症擴散,瘡瘍破潰或復發。
發物往往被分爲:風性、溼性、涼性、氣滯、耗氣血等類型。
風性發物往往指——蝦、蟹、魚、貝、雞蛋、牛乳等。
這些食物往往具有腥羶的味道,能升發陽氣,引動內風,助生丹毒,容易引發頭暈目眩、手足心熱、皮膚瘡瘍破潰,嚴重的情況下還會引動體內肝風,出現中風、驚厥等重症。一般情況下,皮膚有瘍者一定禁食風性發物。
在日常生活中,我們可以用風性發物生髮之性,溫養臟腑,補充氣血,對陽氣下陷的病症有較好的作用,食慾不振、四肢無力、下肢浮腫的患者可以適當使用風性發物效果較好。
溼性發物往往指——藕、蜂蜜、梨、冰糖、荸薺。
這類食物味道甘甜,易生溼熱,往往會造成:胸悶、腹脹、厭食、咳痰等症狀體虛發胖者不可在春季過多食用溼性發物。
利用溼性發物的滋潤功效,可生津止渴,對脣乾舌燥、乾咳、肌膚乾燥等症狀加以緩解。例如對待乾咳症狀,可用鮮藕、鮮梨、鮮荸薺、甘蔗各500克,生地250克,洗淨榨汁,每次飲用50-70毫升,每日3次,可逐步緩解。
耗氣血發物往往指——辣椒、胡椒、酒類、油炸食品、可食用昆蟲類。
這類食物大多味道辛辣,易耗動氣血,損傷脈絡,誘發胃出血、皮膚紫癜以及各種出血症狀。
利用耗氣血發物運轉氣機、活血化瘀的特點,可用於肝鬱氣結、胸脅脹悶、頭痛、肩周炎及各類風溼性疾病。例如以500:15的比例將活蠍放入50度以上白酒中7日製成蠍子酒,每天飲用20-30毫升,可強壯筋骨、通絡止痛。
海河醫院中醫科葉祖明主任提醒廣大患者,通過發物進行辯證治療首先要了解發物特性,辯證施藥,不可憑“想當然”自己服食,與醫生進行溝通後方可食用。
冬季的霧霾和春季的沙塵——對呼吸系統傷害很大,對於霧霾的傷害,大家已經耳熟能詳,其實,春季的風塵同樣可引起急性上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎、肺炎、哮喘發作等,增加了肺癌發病的危險性。
隨着風沙一起,空氣中漂浮着粉塵、煙塵,塵蟎也可能懸浮在空氣中,支氣管哮喘患者吸入這些過敏原,就會刺激呼吸道,出現咳嗽、悶氣、呼吸不暢等哮喘症狀。正常情況下人們每次呼吸,往肺部深處吸入大約50萬個微粒,可是在受到污染的空氣中,吸入的微粒比正常情況下多達100倍。
大家都知道,包含着風沙中的顆粒物對人體的危害程度取決於自身的大小。大於10微米的顆粒物,幾乎都可被鼻腔和咽喉所阻擋,從而無法進入肺泡。因此,對人體危害最大的是小於10微米的顆粒物。它能經過呼吸道沉積於肺泡,從而引發慢性呼吸道炎症、肺氣腫等疾病。其傷害力不會小於霧霾所造成的影響。
要想遠離霧霾和風沙的傷害,醫生要求做到以下最基本的三點:鍛鍊肺功能、外出保護、清洗口鼻。
想要鍛鍊肺功能,呼吸操是最佳辦法。腹式呼吸操最爲簡便,先平靜呼吸1分鐘,而後吸氣時,最大限度地向外擴張腹部,呼氣時,控制收縮腹部肌肉最大限度地向內收縮腹部,循環往復,保持每一次呼吸的節奏一致。無論年輕人還是老人,每日做2次都會使肺功能得到有效鍛鍊。
在霧霾和風沙的氣候下,外出口罩自是必備產品,易感人羣、呼吸系統疾病患者,不宜進行戶外運動。但口罩比經不是萬能防護,對於年輕人而言,還是應該更加關注我們肺臟的自潔功能——儘量讓自己把髒東西吐出來吧,因此吐點痰,不是罪過。只要隨身攜帶紙巾,文明吐痰就好。
下班回家後進入室內要及時洗臉、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附帶的污染殘留物,以防止殘餘顆粒對人體的危害。洗臉時最好用溫水,利於洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時可以用乾淨棉籤蘸水反覆清洗,或者反覆用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕,同時要避免嗆咳。除了面部清理外,身體裸露的部分也要清洗。
據美國文獻顯示,細微沙塵顆粒與肺病、心臟病死亡率之間存在相關關係。澳大利亞的研究則顯示,沙塵暴可能與該國哮喘高發密切相關。我國也曾做過一項調查,在新疆部分地區居住30年以上的居民中非職業性塵肺患者佔一定比例,且與其生活在揚沙、浮塵環境關係密切,因此將這種病稱爲風沙塵肺。
冬季鬥霧霾,春季鬥風沙。希望大家在惡劣的天氣中保護自己的脆弱器官——肺,不要等有了不適症狀才後悔沒有多加保護。
風是自然界中的無形氣流,也是自然界萬物生長的條件。本身無害,但體質虛弱,氣血陰陽失調,正氣不足時,風侵入人體則可能導致人體發病,此時的風便稱爲風邪。風邪與寒邪、溼邪、暑邪、燥邪、火邪合成“六淫”。
中醫理論把風作爲春季主氣,由於春季風多,風邪所導致的疾病尤爲春季居多。《素問•風論》記載,“風者,百病之長也。”也就是說風邪致病具有極爲廣泛的特點,這是因爲風邪在病因中是主要的致病因素,具體說就是因爲六淫中寒、暑、溼、火、燥多附於風侵犯人體致病。所以大家經常聽到中醫醫生說風熱、風寒、風燥等,就是因爲風邪與其他病邪合併致病的意思。
風邪致病不僅證型多,而且導致的病種也非常廣泛,蕁麻疹、中風、咳嗽、抽搐、痹症、頭痛、鼻塞、咽癢、水腫、自汗等,都與風邪有着千絲萬縷的關係。所以風邪可致百病並不爲過。
風具有清揚向上的特點,所以風邪侵犯人體上部、肌表、腰背等陽位而發病,因此風邪侵犯機體可致機體腠理疏泄開張,表現爲汗出惡風之症;風邪具有行無定處、病位遊移的特點。善行,是指風邪致病病位遊移不定,易導致四肢關節疼痛,即爲“行痹”。數變,是指風邪致病具有發病急、變化快的特點。風性主動。即風邪具有善動不居的特點。
知道了風邪的的特點,對於我們養生保健及配合醫生治療疾病有着重要的意義。比如說,大病、久病之後以及體弱多病者需要避風,以免引發新的疾病。在多風的季節,注意保護腰背、頭面等陽位,防止風邪入侵。要想避免風邪的致病,最主要還是要調養好身體,使得氣血陰陽平和,體內正氣充足。體質虛弱的老年人也可在春季服用提高免疫力的藥物,增強體質。
在春季,還應注意宿疾復發。尤其在春分前後,一些慢性病最易復發,如偏頭痛、胃疼、慢性咽炎、過敏性哮喘、高血壓、冠心病、心肌梗塞、精神病等最爲常見。北京地區的一項調查發現,急性心肌梗塞的發病高峯期分別在11月~1月以及3月~4月。精神病患者在氣溫多變的春天也最易發作。
中醫認爲,春季爲肝旺之時,而肝氣偏亢,則會影響於脾,所以春季易出現脾胃虛弱的病症。一些慢性消化道潰瘍患者,以及慢性胃炎患者,在春季頻繁發作。防止肝氣旺傷脾的重要措施,是要注意飲食調理,在飲食口味上,應少吃酸的,多吃甜的。具體地說,春天多吃大棗好,因爲大棗味甘平,是補脾藥,無需多吃,細水長流,一日幾個即可,“一日吃仨棗,終生不顯老”。
Copyright
(C) 2000-2021 Enorth.com.cn, Tianjin ENORTH NETNEWS Co.,LTD.All rights
reserved
ѤѬz_vҦ |