前列腺增生的自我保健如何進行?前列腺增生這個詞語讓我們廣大的老年患者頭疼不已，我們都知道前列腺增生患者不僅要及時科學的治療，還要同時注意休息和自我保健，便能徹底和前列腺增生疾病說再見。所以，前列腺增生的護理工作，我們男性患者朋友們一定要做好。
現介紹以下前列腺增生患者防治復發的幾項保健措施：
1、防止受寒。天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。
2、絕對忌酒。飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留。
3、少食辛辣。辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便祕症狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。
4、不可憋尿。憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留，因此，一定要做到有尿就排。
5、不可過勞。過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿瀦留。
6、避免久坐。經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛鍊等，有助於減輕症狀。
7、適量飲水。飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡後膀胱過度充盈，白天應多飲水。
8、慎用藥物。有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿瀦留。
9、按摩小腹。點壓臍下氣海關元等穴，有利於膀胱功能恢復。小便後稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘餘液。
好了，前列腺增生的自我保健就給大家介紹到這裏了。在這裏值得提醒患者朋友的是，前列腺增生病情發展緩慢，病程長，越早開始預防效果更好。希望以上的介紹能夠對各位朋友有所幫助。最後祝福廣大男性患者們早日健康!
