中年婦女要如何預防類風溼關節炎

　　近些年來，由於人們生活習慣的改變，類風溼關節炎多發於中老年婦女之間，由於很多人認識上的誤區，導致類風溼關節炎的發病率升高。

　　專家表示，類風溼關節炎並不是不治之症，只是在治療好以後還是要一如既往的預防，因爲類風溼關節炎是一種很容易復發的疾病，那麼中年婦女要如何預防類風溼關節炎呢?

　　1、可提早服用減輕更年期症狀和調節內分泌的藥物，如更年安、六味地黃丸、谷維素等，也可以在醫生的指導下服用小劑量的雌激素。

　　2、注意防寒、防風、防溼，如出汗，衣服潮溼後可用乾毛巾擦乾，切忌吹風或用溼毛巾擦拭，以防寒溼內侵，傷及機體陽氣。

　　3、保持情緒穩定，盡力使心情愉快，性格開朗，勞逸結合，積極參加體育鍛煉。

　　4、注意蛋白質及蔬菜等食物的攝入，最好每天喝牛奶或豆漿250～500毫升。如果已有四肢關節痛，在此期間則應少吃或不吃會使病情加重的食物，如茄子、南瓜、土豆、番茄以及辛辣、海味等。

　　通過以上概述，相信大家對於“中年婦女類風溼保健預防”應該有所瞭解，對於類風溼性疾病，我們應當給予正確的認識。一定要早發現早治療，並選擇正確的治療方式，以免加重病情導致疾病惡化。