喝水計劃化解膀胱炎危機

　　膀胱炎是常見的尿路感染疾病，尿急、尿痛、尿頻這三大症狀是它的主要臨牀表現。膀胱炎的治療並不難，但是膀胱炎很容易復發，這讓很多朋友們感到頭疼不已，所以膀胱炎的保健預防顯得至關重要了。保護膀胱最簡單有效的方法就是多喝白開水，多喝水有助於膀胱加快水分代謝，有效淨化膀胱內部，也可以維護人體的生理功能。

　　中醫認爲膀胱與腎相表裏，參與人體水液代謝，具有貯尿和排尿功能。按照經絡臟腑的子午流注法則，申時(下午15點到17點)是膀胱代謝功能最旺盛的時期，所以此時應該大量喝水，在膀胱進行水液代謝時提供充足原料。

　　針對膀胱生理特點，總結以下四種喝水原則：

　　1、早晨起來先喝水

　　早晨起來在沒有進食之前先喝一杯溫水，對人體整個消化以及泌尿系統起到淨化排毒作用。

　　2、下午15點到17點多喝水

　　下午15點到17點是膀胱發揮其功能最活躍的時間段，此時多喝水是爲了幫助膀胱代謝增加原料，增加其排毒淨化的程度。

　　3、平時有事沒事喝點水

　　平時多喝水是爲了補充人體正常水液代謝所需水分，以及維持人體生理所需水量。千萬不要等到已經感到口渴再去喝水，因爲這時人體生理上已經嚴重缺水了。最好是在自己手邊放上一杯水，有事沒事拿起來喝幾口。

　　4、臨睡之前1小時不喝水

　　在睡覺前1小時之內不建議喝水，一是因爲睡前喝太多水，半夜會頻繁起來上廁所影響睡眠;二是因爲晚上睡覺期間膀胱水液代謝功能變弱，喝太多水會增加膀胱代謝負擔，第二天出現面目浮腫。

　　喝水對於我們來說人人每天都在喝，喝水也能喝出健康來，膀胱炎的保健看似簡單，其實還是挺繁瑣的。我們每天都要保持充足的水分來爲自己的健康做一個有力保證，只要堅持做到以上的喝水時間計劃，相信您的膀胱炎會慢慢的好起來的，希望大家身體健康!如果您還有什麼不瞭解的問題，可以去醫院進行詳細諮詢，有關專家會給您滿意的答覆的!