一旦得了糖尿病，血糖控制很重要，除了注意飲食之外，血糖的控制很重要的方面在於運動，因爲糖尿病的特殊性，科學運動顯得尤爲重要。以2型糖尿病爲例，對於糖尿病患者，專家給出了以下一些建議。
1、2型糖尿病患者有嚴重的糖尿病腎病時忌運動。運動過量會加大腎臟的血流量，增加尿蛋白的排出量，使糖尿病腎病加重。
2、2型糖尿病患者血糖控制欠佳時忌運動。
3、2型糖尿病患者運動強度宜適中，一般來說以身體微微出汗爲度。
4、2型糖尿病患者有嚴重的糖尿病眼底病變時忌運動。患者視網膜微血管異常，運動不當可加重眼底病變。
5、2型糖尿病患者當出現較重的糖尿病併發症時忌運動。此時要嚴格選擇適宜的運動方式，因爲稍有不當可能會造成血壓升高以及腦血管意外、心肌梗死及下肢壞死等情況的發生。
6、2型糖尿病患者運動宜在戶外進行。並不是任何運動都能達到增進健康的目的，只有“有氧運動”纔是保持身心健康的最有效的運動方式。如氧氣不足會增加心肺負擔，對健康不利。
7、2型糖尿病患者運動宜每天堅持。每日堅持適量的運動，常可帶來意想不到的效果。運動需要消耗能量，既可減輕體重，又可加強糖的利用，從而減少血中葡萄糖的蓄積，達到降糖的目的。
8、2型糖尿病患者運動宜餐後進行。運動宜在餐後半小時至一小時後進行。因爲餐前鍛鍊身體有可能引起血糖波動，既會因延遲進餐造成血糖過低，又可因沒有服藥使血糖過高。而餐後血糖相對平穩，適合運動健身。
當然，除了存在急症情況之外，糖尿病患者也沒有必要完全臥牀休息，而必須堅持一定量的運動。關鍵在於運動方式和運動量需要適宜。如果堅持好以上原則，每日適量運動可以輔助降糖。
溫馨提示：對於糖尿病，我們應當給予正確的認識。一定要早發現早治療，並選擇正確的治療方式，以免加重病情導致疾病惡化。目前治療糖尿病的方法很多，但是很多都無法根治，反而越治越嚴重。普通藥物治療只能暫時緩解病情，也不能根治糖尿病。
