老年糖尿病患者怎麼護足

　　由於糖尿病合併神經病變及不同程度的血管病變極易導致下肢感染、潰瘍形成和深部組織的破壞，因此導致了糖尿病足的出現。所以老年糖尿病患者要注意腿部足部的護理，做好糖尿病足的防治工作，下面就來看看老年糖尿病患者怎麼護足。

　　扭膝

　　兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針扭動數10次，然後再逆時針扭動。此法能疏通血脈，治下肢乏力、膝關節疼痛等症。

　　搓腳

　　將兩手掌搓熱，然後搓兩腳各100次。此法具有滋腎水、降虛火、舒肝明目等作用，還可防治高血壓、眩暈、耳鳴、失眠、足部痠疼、麻木浮腫等。

　　暖足

　　暖足就是每晚用熱水泡腳，可使全身血液流通，利於身心健康，同時還對心絞痛發作有一定的預防作用。

　　蹬腿

　　晚上入睡前，可平躺在牀上，雙手緊抱後腦勺，由緩到急進行蹬腿運動，每次3分鐘，然後再換另一條腿，反覆8次。這樣可使腿部血液暢通，儘快入夢。

　　乾洗腳

　　用雙手緊抱一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩直至足踝，再從足踝往回按摩至大腿根。用同樣的方法再按摩另一條腿，重複10至20遍。這樣可使關節靈活，腿肌力增強，也可預防小腿靜脈曲張、下肢水腫及肌肉萎縮等。

　　甩腿

　　手扶樹或牆先向前甩動小腿，使腳尖向前向上翹起，然後向後甩動，將腳尖用力向後，腳面繃直，腿亦伸直，兩條腿輪換甩動，每次甩80至100下爲宜，此法可防半身不遂、下肢萎縮、小腿抽筋等症。

　　揉腿肚

　　以兩手掌緊扶小腿，旋轉揉動，每次揉動20至30次，兩腿交換揉動6次。此法能疏通血脈、加強腿的力量，防止腿腳痠痛和乏力。

　　以上就是專家針對“老年糖尿病患者足部護理”的相關介紹，希望會爲您提供幫助。對於糖尿病疾病，大家要給予正確的態度對待，切勿盲目逃避，及時而有效的治療纔是剋制疾病的關鍵所在。