老年人便祕怎麼預防和治療？

　　患有高血壓、腦動脈硬化又經常便祕的老人，如果排便時用力過猛，會使全身肌肉緊張、血管收縮，而導致血壓驟升；同時由於排便時用力，患者胸腔和腹腔的壓力也會增大，致使血液衝至腦內血管，造成顱內壓力劇增，導致腦血管破裂而發生腦出血。

　　因此，老年人必須重視便祕，一旦得了便祕，要及時治療。以免由此引發各種意外。

　　老年人便祕怎麼預防？

　　1、養成定時排便的習慣：要確定一個適合自己的排便時間(最好是早晨)，到時候不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所，只要長期堅持，就會形成定時排便的條件反射。

　　2、調整飲食：老年人平時應多吃些含纖維素多的食物，如粗製麪粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纖維，刺激和促進腸道蠕動。

　　3、適當多飲水：老年人每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動，促進排便。老年人平時也應多飲水，不要等到口渴時才喝水。

　　4、適當參加體育運動：老年人應適當地參加體育運動，特別是要進行腹肌鍛鍊，以便增強腹部肌肉的力量和促進腸蠕動，提高排便能力。

　　天津肛腸醫院專家溫馨提示：老人一定要對便祕高度重視起來，如果一旦出現了便祕，一定要及時到正規的專科醫院進行治療，切忌自己盲目亂治或不當一回事，以免惡化病情。

　　老年人便祕怎麼辦？大腸水療改善便祕清洗腸道

　　大腸水療(也說腸道水療)俗稱洗腸，是一種能徹底清洗腸道，排出體內毒素，改善便祕，糾正腹瀉，調節腸道菌羣失調，預防腸癌，並有美容，美膚，減肥，調節內分泌失調等作用的新型保健方法，被譽爲21世紀最熱門的物理性內調保健自然療法。

　　大腸水療的特色優勢：

　　(一)技術優勢：美國大腸水療不同於傳統的灌腸，採用清理爲先、調理爲後、慢病快治”的原則，對整個結腸進行徹底的清洗，用配置的38度恆溫水而不是化學藥劑來清洗。通過清除腸道宿便、毒素，培養有益菌的生長來改善腸內環境，增強自身免疫功能。水療過程中所用器械均一次性使用，安全、無痛苦、無感染。每次水療僅需30-45分鐘。

　　(二)療法保證：大腸水療在專門設置的潔淨、封閉的舒適環境進行，由受過培訓的專業人員操作。

　　(三)適用範圍：美國大腸水療法不僅可以治療便祕、肛裂等肛腸疾病，而且對色斑、痤瘡、皮膚髮黃、狐臭、口臭等也有一定治療作用，可暢通腸道，刺激腸肌，排除體內毒素，可以減輕變瘦，肝臟負擔減輕，改善腎功能。