老年糖尿病患者的運動須知

　　生命在於運動，適量的運動對我們的身體也比較好，同樣的對老年糖尿病患者也比較重要。那麼大家知道老年糖尿病患者在運動時需要注意什麼嗎?

　　(1)運動要適量，不要玩兒起來就忘乎所以，要注意適可而止，以免運動過量影響健康;

　　(2)老年糖尿病人“皮酥骨脆”，在運動中要善於保護自己的皮膚及骨骼，避免穿過硬、過緊的鞋子，以防皮膚損傷或發生骨折;

　　(3)體育鍛煉前要對身體狀況做一次細緻、全面的檢查，充分了解自己的糖尿病極其併發症到了什麼程度，以便選擇最適當的運動方式、運動時間和運動強度;

　　(4)避免過分激烈地運動，避免可能引起血壓急劇升高或者造成心、腦血管意外的運動方式，比如強烈對抗性運動、登梯爬高、用力過猛的運動和倒立性運動等。

　　以上是關於老年糖尿病運動方面的介紹，對於糖尿病疾病，大家要給予正確的態度對待，切勿盲目逃避，及時而有效的治療纔是剋制疾病的關鍵所在。