我們都知道冠心病的危害是很大的,現在已經有很多的患者因爲冠心病而失去生命了,所以患有冠心病要及時的治療。治療的冠心病的方法有藥物和手術等,那麼哪些運動可以治療冠心病呢?
一、游泳
體力較好,原來會游泳,具有條件,能長期堅持者,可以從事游泳鍛鍊。據報道,游泳可使攝氧量增高,爲8.9--6.5 METS不等。游泳前要做好準備活動,以免時間過久,引起肌肉痙攣和心膠痛發作。
二、體操
應用體操進行康復由來已久。目前已創造數種有我國民族特色的冠心病醫療體操。廣播操亦可推廣應用,據單氏測定,第三套廣播體操可使心率達100-110次/min,運動量3-4 METS。
三、太極拳
太極拳動作舒鬆自然,動中有靜,對合並高血壓冠心病者更爲合適,簡化太極拳運動量較小,心率只能達到90-105次/min。
四、騎自行車
在我國幾乎家家有車,人人會騎,並可結合上下班進行鍛鍊。應將車座高度和車把彎度調好,行車中保持身體稍前傾,避免用力握把。但一般騎車速度,攝氧率很低,如8km/h相當於2-3 METS,10km/h只相當於3-4METS,功量偏小。
通過上面的介紹,我們知道對於冠心病這種疾病,除了手術和藥物的治療方法以外,運動的方法也是可以治療冠心病的,希望上面的介紹的運動治療冠心病的方法可以幫助到患者朋友。(編輯:吳英春)