心肌炎是我們現在的生活中常見的疾病，然而病毒性心肌炎又是心肌炎中很常見的疾病了，病毒性心肌炎可發生於原發病的症狀期或者恢復期，這種疾病的發生會對還想着的心臟產生很大的危害的，那麼這種疾病有什麼預防的方法嗎？
第一：加強身體鍛鍊
每天堅持身體鍛鍊，對於機體、呼吸、循環及新陳代謝都會有良好的作用。兒童要經常進行戶外活動性遊戲，接受日光均勻照射，比如體操，學游泳，同時還能參加跑步、跳舞、溜冰、划船等運動。成人可選擇適合自身的體育鍛煉項目，如跑步、體操、跳舞、溜冰、游泳、冷水浴、練氣功、打太極拳等，這樣可以增強身體的免疫力，這是預防病毒性心肌炎的最至關重要的一步。
第二：規律作息制度
正常有規律的生活制度是可以有效地防止機體抵抗力降低，避免遭受病毒等致病微生物的入侵。保證充足的睡眠這樣可以恢復精力和體力，每天都堅持早睡早起、最好有午睡的生活習慣。兒童年齡越小睡眠時間應越長。合理安排飲食，保證充足的熱量、蛋白質、各種維生素、礦物質及微量元素的攝入，千萬不能有挑食的壞習慣、擇食、飢飽無常或暴飲暴食。保持一個快樂的心情和良好心態，不要情緒波動那麼大，這是預防病毒性心肌炎的必要一步。
第三：提高機體免疫功能
在預防方面，由於微量元素或礦物質如鐵、鋅、銅等如果缺失的話會使機體免疫功能低下而發生反覆呼吸道感染，所以在一般預防措施中特別應該重視保證身體能夠攝入充足而全面的營養，平時多注意營養的補充也是預防病毒性心肌炎的至關重要的一步。
這些方法對於病毒性心肌炎的預防是非常的重要的，希望患者朋友們可以及時的瞭解，雖然心肌炎是很常見的疾病了，但是對我們的身體危害也是很大的，我們對這種疾病要積極的預防。
