久坐女性爲什麼易患2型糖尿病

　　久坐女性爲什麼易患2型糖尿病？在現在這個快速發展的社會，很多白領階層的人每天坐很久的時間工作，就在這個過程中會發生很多的疾病，比如說糖尿病就是其中一個危害很大的疾病。下面就由我們的小編爲您介紹久坐女性爲什麼易患糖尿病？

　　研究發現，久坐時間最長的女性，其胰島素水平相對更高、C-反應蛋白以及腹部脂肪釋放的多種化學物質水平、瘦素和白介素-6等炎症標誌物質水平都更高。而久坐與患糖尿病之間的關聯性在女性中的表現比男性更明顯。

　　久坐女性爲什麼易患糖尿病？通過這些方法能有效的減少女性患糖尿病。

　　1、熱身運動：這是正式運動前的準備活動，如聳聳肩，拍拍腳趾，甩甩胳膊，原地踏步等。

　　2、跳舞：跳舞可以增加力量，活力和運動。你可以和朋友一起參加舞蹈培訓班，也可以無需教練，自己跟隨收音機的音樂在家中翩翩起舞。

　　3、行走：這是開始運動的最好方法。當然你要有適合行走的鞋子，並在合適的地方如商場或社區中心享受你的步行運動。

　　4、伸展運動：你無需在特殊的時間和地點進行伸展運動，在家裏或單位裏，只需起身伸展一下你的腿腳和胳膊，不引起肌肉拉傷即可。如何開始運動並充分享受運動的樂趣。

　　久坐女性爲什麼易患2型糖尿病？久坐可以誘發糖尿病這對女性來說非常明顯，通過糖尿病醫院的專家介紹相信你對此也有所瞭解，另外如果您還有什麼疑問可免費網上諮詢糖尿病專家，他們會給你更好的指導。建議您來專業的醫院進行治療。祝您健康！

　　(編輯：李紅)