運動是我們平時都需要去做的，通過運動可以幫助人體增加免疫力，糖尿病人也是需要進行運動的，每天堅持運動可以幫助患者增加身體的抵抗力，運動配合着藥物治療，可以幫助患者更好地穩定血糖，糖尿病人適量的運動可穩定血糖。
適當的運動可以促進血糖的利用，減少胰島素的消耗，增強心肺功能，從而預防心血管併發症。
首先，要嚴格遵循合理的運動量以及運動時間，可以選擇游泳、散步或慢步舞蹈等，每次時間以不超過60分鐘爲佳。時間太短達不到效果，時間太長又會引起肌肉骨骼的損傷，故以25-45分鐘爲宜。
其次，不要突然停止運動。運動時大量血液供應於骨骼肌，這時突然停止運動，血液不能立刻迴流，很容易引發頭暈、胸悶等症狀，嚴重者還可引發腦缺血。因此，當運動接近尾聲時，可以逐漸放緩運動速度，做一些慢走、活動關節等緩衝運動，待心率平緩之後再結束全程運動。
最後，運動後不要洗澡，應該把汗水擦乾，休息片刻再用溫水洗澡。易發生低血糖的糖尿病患者，應減少運動前胰島素的劑量。或在運動前適當攝入食物。還應攜帶餅乾、糖果等食品，以備發生低血糖先兆時食用，防止運動中低血糖的發生。儘量避免在胰島素和口服降糖藥作用最強時運動，如在短效胰島素注射後1/2—1小時左右，應減少運動。
糖尿病人適量的運動可穩定血糖，糖尿病患者應該制定個性化的運動方案，根據自己的閒暇時間，自己喜歡的運動方式等來制定這個方案，每天抽出半個小時的時間來進行運動，可以有效地穩定血糖，減少併發症出現的可能。(編輯：李佩)
