現在的人們越來越不愛運動了，生活條件提高了，人們的交通工具也變得多了，所以很多人就不願意走路，每天上班也是坐車去，這樣就容易導致一些疾病的出現，免疫力下降了，糖尿病就出現了，小編要告訴大家的就是，糖尿病神經病變的患者要多運動。
1、選擇適宜項目：
糖尿病神經病變患者運動要適可而止，循序漸進，但應堅持不懈。患者應在吃第一口飯起的1～2小時內進行運動，每次運動時間不宜過長。可選擇運動強度小，不負重的項目，如散步、騎車、打太極拳等，也可通過活動手足來緩解麻木。
2、做好運動準備：
糖尿病神經病變患者在運動前要選擇好鞋襪，鞋襪要舒適、柔軟與透氣，同時注意檢查鞋墊和鞋幫內有無沙礫，清除乾淨，以免在運動中造成足部皮膚損傷。
另外，由於糖尿病神經病變往往包括自主神經的病變，可使患者心臟對運動的反應能力降低，因而在運動強度過大時易致血管擴張而引起體位性低血壓，或由於心肌供血跟不上而發生心肌缺血。所以，患者在制定運動計劃時一定要量力而行，避免任何超負荷運動，以降低運動損傷的風險。
3、注意運動環境：
糖尿病神經病變患者要選擇好運動場所，周圍障礙物應少些，路面應平坦些，且不要擁擠，以防跌倒。如果神經病變已使患者的體溫調節有障礙，還應當注意運動場所的溫度，避免在過熱或過冷的環境中運動。
在運動中要多喝些水，以防因散熱不良或出汗過多而致體溫升高、脫水等異常現象。
4、避免劇烈運動：
糖尿病患者發生神經病變時，其保護性感覺缺失，痛覺反應遲鈍，任何劇烈運動都極容易造成損傷，因而患者應當避免如打籃球、踢足球和快節奏的健身操等劇烈運動。另外，糖尿病神經病變通常以下肢爲主，且由足部開始逐漸向踝部、膝部發展，所以，患者還應避免負重和足部的反覆運動，如舉重和長距離跑步、快走等。
糖尿病神經病變的患者要多運動，也就是每天都要堅持進行運動，可以選擇一些柔和的運動方式，運動的時候最好有同伴，避免出現什麼意外。劇烈的運動是不可以的，糖尿病神經病變患者在運動的時候需要多用心。(編輯：李佩)
