很多的人患上痔瘡，不僅僅是老年人，現在很多的年輕人也是患上了痔瘡，痔瘡的人羣不斷的增多，患病的年齡不斷地增加，主要和患者不健康的飲食習慣是分不開的，出現了痔瘡就需要儘快的進行治療，小編要給大家講解的就是，出現了痔瘡要多進行身體鍛鍊。
痔瘡與現在人們較少進行運動，較少走路等現象有關，因此可以從這些方面入手。醫學專家發現，跛足者很少患痔瘡。這是因爲他們走路時，姿勢很特殊，主要靠臀部肌肉用力。而臀部肌肉的一張一弛，就可促進肛門周圍的血液循環，減輕痔瘡靜脈叢內的壓力。這樣以來，不但可以預防痔瘡的發生，而且還可以治療痔瘡。其結果，就可起到無痔能防，有痔可治的作用。
所以，痔瘡患者應該重視運動治療痔瘡的效果，而且可以利用的時間是非常多的。痔瘡患者可在候車、乘車或打電話時，最好單足站立，一隻腳站累後可用另一隻腳輪換。在走路時也可模仿跛足的姿勢，或進行單足跳來治療痔瘡。醫學專家的臨牀觀察表明，如果每天能進行20分鐘左右的單足跳，一般半個月後痔瘡就可以有不同程度的減輕。如果能堅持10個月，就能收到良好的治療效果。
第一、排便時間，最好在每天早晨起牀後就立即排便，一旦有便意要及時如廁。
第二、大便乾燥時，可在每日清晨飲一杯淡鹽水，必要時可以吃一些緩解便祕的藥物。
第三、可多坐坐硬板凳，當人坐在硬椅子上時，臀部有兩個坐骨節支撐，這樣血液循環受到的阻礙較小，能減少痔瘡的發生
第四、還要做到多吃菜少吃辣，多吃新鮮蔬菜，如芹菜、菠菜等以利於排便，一些粗糧如蕎麥、高粱等也是不錯的選擇，避免大量飲酒。
出現了痔瘡要多進行身體鍛鍊，大家每天進行鍛鍊了嗎？身體鍛鍊起到的效果是很好的，希望大家可以多注意，平時不要總是坐着，也不要總是保持一個固定的姿勢，而是儘量的多進行一些鍛鍊，這樣就可以更好地治療痔瘡了。(編輯：李佩)
