是什麼原因導致我們缺鐵性貧血?
1、飲食習慣。飲食習慣是造成鐵質不足的主因。鐵質是很難被吸收的
營養 素,人體攝取的鐵質中只有10%左右會被身體吸收,過度的節食或偏食,不按時吃飯等會造成鐵量不足,就會產生貧血。
2、鐵吸收不良。在小腸的鹼性環境中容易形成磷酸鹽而防礙鐵吸收,所以平時愛喝咖啡和茶的女性要特別注意,咖啡和茶可能會影響鐵的吸收。