熬夜多、壓力大、生活習慣不規律是惡性淋巴瘤的誘因，淋巴癌準確地講應該稱爲淋巴瘤，近年來已是一種常見病，且呈現出明顯的年輕化趨勢。它是原發於淋巴結或其他淋巴組織的惡性腫瘤，早期症狀爲無痛性淋巴結腫大，到了晚期會出現發燒、全身關節疼痛等症狀。
專家介紹，目前，淋巴瘤的病因還不是很清楚，但企業家、白領熬夜多、壓力大、生活習慣及飲食不規律確實是誘發惡性淋巴瘤的主因。此外，淋巴瘤還可能和自身的免疫力、慢性炎症、環境因素有關。惡性淋巴瘤並非不治之症，早期完全可以治療甚至治癒。
體質酸化容易患癌，好習慣可維持弱鹼性體質，壓力過大會導致人體免疫力降低，生活習慣不規律則加重人體體質酸化，容易患上癌症，良好的生活習慣能幫我們維持弱鹼性體質。預防癌症，年輕人需要注意生活細節，要以平和的心態對待學習和工作中的壓力，儘量不熬夜，戒菸限酒，一日三餐膳食平衡，多吃綠色健康食品，加強體育鍛煉。在此基礎上，還應該定期體檢。
“壓力山大”的“熬夜族”應繃緊防病這根“弦”，無論是癌症還是其他急慢性疾病，做到早預防、早發現、早治療就能夠取得主動權。
“近年來頻發的中青年科技工作者、企業高管、新聞從業人員、演員等社會高端人才患癌症或‘猝死’，其實與其不健康的生活方式有關。”專家說，社會競爭加劇使中青年人壓力增大，精神處於緊張和焦慮狀態。他們仗着“年輕”，長期加班熬夜，以快餐充飢，久坐不動，導致健康透支，誘發各種腫瘤或者猝死。這種以犧牲健康爲代價換取成功的做法不可取。
健康問題困擾着各類人羣，疾控專家認爲中青年人應儘早增強健康風險意識，樹立健康管理理念;要用從容平和的心態對待工作，學會忙裏偷閒，爲自己減壓;每天擠出一定時間讓自己的身體動起來，可以選擇慢跑、快走、游泳、打球等運動方式;少吃多油、過甜、過鹹的食物;每天保證7至8小時睡眠。假期或週末，不要總宅在家裏，爬山、騎行或者跳舞、散步，都是解除疲勞、減輕壓力的有效方法。
