人們都知道股骨頭壞死是危害極大的一種疾病，此病不僅能夠導致跛行出現，嚴重者還能夠導致臥牀不起終身癱瘓的現象，爲此，預防股骨頭壞死勢在必行。專家總結三點預防股骨頭壞死的方法，希望人們在日常生活中能夠引起重視，做好預防股骨頭壞死的工作，降低此病對於人們的侵害。
首先，預防股骨頭壞死應該避免外傷的發生。日常生活中人們如果開車外出或者旅遊時一定要注意減速慢行，避免車禍造成的股骨頭壞死發生。目前，股骨缺血性壞死是依據X線表現來判斷的。股骨頸骨折後出現股骨頭缺血性壞死X線表現最早時間是2個月，最長可達10幾年。多數在骨折後2～3年內出現。有些病人是在股骨頸骨折癒合後數年才發生壞死。因此，骨折病人癒合後並不等於治療完全結束，還應倍加註意，防止股骨頭壞死的發生。骨折後2～3年應密切觀察，定期複查X線片。
其次，預防股骨頭壞死要做到飲食合理、營養均衡，不要偏食、厭食的習慣，人們要維持良好的飲食和生活習慣。在飲食上做到少吃辛辣性食物，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝入量，食用新鮮蔬菜和水果等；生活中多曬太陽，防止負重，經常活動等對股骨頭壞死均有預防作用。另外，嗜酒人羣應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環境，清除酒精的化學毒性，防止灑精吸收，才能夠更好地預防股骨頭壞死的發生。
再者，預防股骨頭壞死還應該注意激類藥物的控制，如果因爲治療其它疾病必須使用激素類藥物的時候，要堅持短期適量的原則，嚴格遵醫囑用藥，切不可自行加大或者減少藥量，並配合擴張血管藥，維生素D鈣劑等，切勿不聽醫囑自作主張，濫用激素類藥物。另外，對股骨頸骨折採用堅強內固定，同時應用帶血管骨瓣頭植骨，促時股骨頸癒合，增加頭部血運，防止骨壞死，術後應定期隨訪，適當口服促進血運的中藥和鈣劑，預防股骨頭缺血性發生。
總之，預防股骨頭壞死要從生活中的點滴做起，注意合理飲食控制肥胖、注意外傷避免頸骨骨折、小心使用激素類藥物、控制飲酒的度數、次數、量數等，才能夠更好地避免股骨頭壞死對人們的侵害。專家指出，目前之所以股骨頭壞死頻頻發生就是與人們的思想麻痹大意，認識不夠等因素有一定的聯繫，所以，希望人們要提高認識，養成良好的生活習慣，早睡早起，經常鍛鍊身體，提高免疫力，避免股骨頭壞死的入侵。(稿源：和訊網)
