11.綠茶
綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預防感冒、美膚所不可欠缺的營養素。除此之外,也富含防止老化的谷氨酸、提昇免疫力的天冬氨酸、具滋養強身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用,具提昇作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。