由於人們的工作生活與電視、電腦接觸得越來越多，長時間面對熒光屏，使眼睛缺乏休息，加快淚液蒸發。還有的人長期戴與角膜接觸鏡和所謂的美目隱形眼鏡，導致淚液分泌減少及成分異常，種種原因導致了乾眼症的發生。那麼，糖尿病患者如何輕鬆預防乾眼症呢？
1、注意飲食
根據飲食熱量計算攝入富含維生素A、B的含糖量少的食物，如：胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、牛奶、大豆、各種粗糧等，同時飲茶也是一個良好的習慣，茶葉中的茶多酚能夠減少電腦輻射，糖尿病眼乾眼澀的人可適量飲用綠茶、菊花茶、決明子等。另外，科學家在貓的視網膜中發現了大量的牛磺酸，在此啓迪下，發現補充牛磺酸可以控制視網膜病變，糖尿病人可適量食用海產類如海螺、貝類、蛤蜊、魚類等。
2、合理使用電腦
首先是坐在電腦前時間不宜過長，每隔1小時起身做做運動，以活動筋骨，減少眼部疲勞。其次是電腦擺放要合理，光照要柔合。第三是電腦屏幕光亮不宜太刺眼。最後是身體與電腦間距要保持在60釐米以上。另外，糖尿病患者還可在電腦桌前擺些綠色植物，除了可有效緩解眼部疲勞外，還能愉悅身心，保持一種良好的心態。
3、糖尿病人不適合戴隱形眼鏡
糖尿病人不適合戴隱形眼鏡，不但容易感染患角膜炎、瞼緣炎等，還容易造成眼睛乾澀疼痛不舒服，糖尿病人可以佩戴框架眼鏡。在日光強烈的季節，糖尿病眼乾眼澀的人可佩戴防紫外線的墨鏡或打陽傘。
4、多做眼部運動，緩解眼部疲勞
眼睛長時間盯着電腦後，眼部容易出現乾澀等症狀。糖尿病患者可做做眼保健操、瞬目動作及眨眨眼睛，以緩衝眼部疲勞。最後，愛美的女性糖尿病患者特別要注意，儘量少描眼線或塗眼影，這些物質不利於淚液的蒸發。大家都知道，隨着糖尿病患者的病情的加重和病程的延長，糖尿病患者容易併發糖尿病性眼部。
來源：人民網
