中秋降至，親友團聚，少不了推杯換盞，歡顏聚餐，這些使得糖尿病人在飲食控制上增加了難度。那麼中秋節糖尿病人都應該注意些什麼呢？
擇月餅要恰當
一般市售月餅，仍然屬於高油、高糖、高熱量製作，糖尿病患者要儘量避免；對於無糖月餅，糖尿病患者也不能無節制的吃。因爲無糖月餅，及其他一些“無糖食品”也都含有不同程度的糖，只是沒有加蔗糖，但月餅內的油脂含量仍然很高，熱量很高，而控制糖尿病的要點之一就是控制熱量。因此，糖尿病患者應注意現有的食品成分表，蛋白質、脂肪、糖、澱粉和膽固醇的含量。另外，糖友要嚴格遵守糖尿病的飲食熱量計劃，把吃進去的月餅熱量算進一整天的總熱量中。
進食糖食講科學
糖尿病人不能絕對禁食糖類食品，要講究科學的方法。
要做到食物總量控制，主要是限制攝入的總熱能和脂肪酸，而不是減少碳水化合物在總熱能中所佔的比例。在血糖低的情況下，少吃一些白糖或蔗糖一類的糖業不是不可以，但要相應減少主食的攝入量。至於在烹調中加入極少量的蔗糖，對某些病人也是可以的，但這裏要強調的是取代而不是額外增加。
最後，過節別忘做運動
另外，糖尿病人在節日期間除了飲食上要注意，也別忘了做些適當的運動，輕鬆的運動有益於降血糖，但是糖尿病人不適宜做劇烈的運動，動作要激烈，腎上腺素激發，反而會引起糖尿病血糖升高。一般來說，散步、廣播操、太極拳等有氧運動是糖尿病人比較適宜的選擇。
來源:生活消費
