立秋過後，醫院風溼免疫科類風溼關節病患者明顯增多，比平時約增加三成，其中一半以上是舊疾復發的中老年人，此外還出現了不少年輕的上班族，多是因爲久吹空調，引發關節疼痛。類風溼關節炎是一種慢性、進行性、以全身多個關節腫脹、疼痛爲主要表現的自身免疫性疾病。
近日，環境潮溼、陰雨天氣頻繁，過度疲勞、精神刺激及生活不規律等都可使症狀加重。空調房內溫度較低，關節周圍組織長期受冷風刺激，不注意保暖，很可能加重關節疼痛、腫脹、活動困難等情況。
在服飾上，類風溼關節炎患者在衣着上應做到保暖、舒適、輕巧、容易穿脫。不適合在中央空調環境裏穿短裙、光腳穿涼鞋，而應常備一件長袖衣，隨外界環境隨時加減衣服。鞋子以輕便、柔軟、舒適爲佳，如果手指功能已經明顯減退，可以選擇無帶的圓口鞋或帶鬆緊拉扣的鞋子，以避免繫鞋帶時不便。
在環境上，類風溼關節炎患者應該儘量選擇陽光充足、溼度適宜的房間居住。在夏季，應該避免貪涼，不用或適度使用空調和風扇。在工作場合中，應把自己的病情告訴同事，以取得同事的理解，不用空調或適當調高溫度。
對於手指活動不便者，門把手和水龍頭可以儘量安裝桿狀物，以方便開關。浴室設計應該適宜患者活動，可以用較大的淋浴房代替浴缸，因爲浴缸較高，往往會使患者跨入困難。患者關節、肌肉力量較弱，不容易掌握平衡，特別容易跌倒摔傷。
對大多數患者而言，散步、打太極拳、做體操和游泳都是比較合適的運動方式。在飲食上，患者不宜多吃高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、燒湯也宜少放油，也不宜多吃海產品，如海帶、海蔘、海魚、海蝦等，因其中含有尿酸，被人體吸收後，能在關節中形成尿酸鹽結晶，使關節症狀加重。同樣，過酸、過鹹類食物也不宜多吃，若吃過鹹的食物如鹹菜、鹹蛋、鹹魚等，會使體內鈉離子增多，而加重患者的症狀。
(來源：揚子晚報)
