長期便祕怎麼調理？怎麼治療好？

　　長期便祕怎麼調理？怎麼治療好？生活中人們很會容易得便祕，便祕主要是指排便困難、大便乾硬、有腹脹的感覺，便祕我們不能說是一隻疾病，它只是一種症狀。天津肛腸醫院專家提示：長期便祕危害挺大，應該加強重視，及時去正規醫院諮詢專家，及時治療。

　　導致長期便祕的因素有哪些：

　　1、飲食不合理。飲食沒有規律，暴飲暴食。吃了過多有刺激性的食物。刺激腸道，導致腸道蠕動減弱導致便祕。

　　2、不良的作息時間。經常熬夜，睡眠不足。沒有合理的作息時間。沒有勞逸結合。

　　3、生活習慣不規律。長久的不運動，缺乏鍛鍊。每天坐立的時間過久。這也是導致便祕的一個因素。

　　4、壓力過大。壓力過大導致自己持續高度的精神緊張狀態，使條件反射發生改變從而引起便祕。

　　長期便祕我們應該怎麼調理：

　　1、飲食方面。合理規律的飲食，多以清淡食物爲主，如蔬菜，水果等含水分高的食物。多喝水。這樣可以保持腸道暢通，預防便祕。

　　2、養成良好的排便習慣。每天定時如廁，改掉上廁所的不良習慣。如上廁所看報，如廁時間過長等。

　　3、生活方面。規律的生活，合理的作息時間，保持勞逸結合，不熬夜，養成早睡早起的習慣。保持自己的心情舒暢，不要給自己壓力。

　　4、適當的運動。多鍛鍊，增加身體的體質健康，增強腸道的蠕動，減少便祕。

　　長期便祕的治療方法：大腸水療(腸SPA)

　　腸SPA技術是採用不打針、不吃藥的純天然的肛道保健、排毒、治療便祕的療法，是目前世界上較受歡迎的方法。通過一定療程的腸SPA，可以徹底軟化大腸內的硬結大便及軟化腸粘膜表面的硬結層。促進腸道的蠕動，恢復排便正常，從而達到徹底根治病症的目的。

　　天津肛泰肛腸醫院專家溫馨提示：有便祕的患者應該及時去專業的醫院檢查治療，早治療早輕鬆，你的健康是我院共同的希望。