長期便祕怎麼辦？便祕是由多種疾病的困擾。嚴重便祕如何治療本專題主要爲你解答，嚴重便祕怎麼辦，應該注意便祕的原因。讓你儘快解決問題。便祕的人應調整飲食結構，養成良好的習慣，當有問題時及時處理。便祕是由腸道代謝紊亂，或腸胃蠕動引起的缺陷。那麼，長期便祕怎麼辦？下面就來具體介紹一下。
長期便祕怎麼辦？
一、調整飲食結構。
1、控制進食的量。食用足夠的食物，才能刺激腸胃的蠕動，使糞便排出體內。特別注意，一定要吃早點。
2、改變飲食習慣。多吃粗糧、含膳食纖維的食物，多吃蔬菜水果。減少食用油炸食物，忌酒忌辛辣。
3、每天補充充足的水分，多喝水、多吃水果。足夠的水分才能使腸道暢通。
二、養成良好的生活習慣。
1、加強鍛鍊身體。通過跑步、勞動等身體運動，加強腸胃活動，增加食慾，提高排便能力。
2、養成排便習慣。形成習慣後，排便反射能減少便祕。
3、慎用便祕藥物。不要過分依賴藥物，否則會傷害腸胃。
三、有需要及時就診。
如通過調整飲食、改變生活習慣都沒能解決問題，就要及時需找醫生。以免影響身體，誘發其他併發症。
長期便祕怎麼辦？便祕是由腸道代謝紊亂，或腸胃蠕動引起的缺陷。嚴重的便祕，應調整膳食結構，養成良好的習慣，當有問題時及時處理。解決便祕，還您健康的身體。
