預防前列腺癌需要吃什麼好呢

　　預防前列腺癌需要吃什麼好呢？多吃桔子椰菜能降低患癌風險：對於前列腺癌的預防，目前還沒有確實有效的措施，但男性控制飲食中蛋白、脂肪和膽固醇的攝入量，增加新鮮蔬果在飲食中的比例，能降低發生癌變的風險。

　　以下多類常見食物均對防癌有益處。

　　1.桔子：桔子中含有紅桔素、川皮苷和維生素。研究發現含有大量維生素C的飲食會使患前列腺癌的機率明顯降低。

　　2.椰菜：曾有一項1200位男性參加的研究發現，堅持吃椰菜的男性患前列腺癌的機率要少41%。

　　3.番茄、胡蘿蔔：番茄和胡蘿蔔裏含有大量β胡蘿蔔素，它可幫助身體吸收番茄裏的番茄紅素，將患前列腺癌的機率降低。

　　4.雞肉：一塊雞胸肉就足以提供人體一日所需的硒。而資料統計顯示，每日補充足量硒的男性死於前列腺癌的可能性要低很多。

　　5.全麥玉米餅：全麥玉米餅含有硒和大量纖維。加拿大研究人員發現含有充分可溶性纖維素的食物可降低患前列腺癌的風險。

　　6.麥芽菌：麥芽菌含有大量的維生素E和鋅。研究發現，如果補充維生素E和每日攝入鋅，患前列腺癌的機率會分別降低20%和45%。

　　（來源：食品中國）