結腸癌的預防有哪些地方要注意。日常生活中，我們就該早早重視結直腸癌的預防，從最細小的生活細節防患於未然。下面就讓專家來介紹一下吧。
飲食篇。
天天吃足夠果蔬。世界衛生組織推薦，天天應吃2份水果喝5份蔬菜，可大大降低患腸癌機率。多吃含膳食纖維食品和平淡食品。魔芋、大豆製品、藻類等，都有助降低結腸癌險。飲食上，還應以平淡爲主，少吃辛辣刺激性食品，菠菜、苦瓜、黑木耳等都是很好的預防性食品。少吃富含飽和脂肪和膽固醇食品。例如動物內臟、肥肉、動物油脂、魚子、魷魚等。不吃油炸食品。
體檢篇。
出現五種症狀需及時就醫。正常排便習慣改變、便祕、腹瀉;便中帶血或黏液;近期腹部持續脹氣或隱痛;原因不明的進行性貧血、消瘦、乏力;腹部可觸及腫塊等。
五類人最好定期檢查。大便時有不良習慣，例如如廁時看書報，或輕易引發肛腸疾病;久站、久坐和長期便祕的人;生活起居沒有規律，經常暴飲暴食，喜歡吃油膩和辛辣刺激性食品的人;患有肛腸疾病，如大腸息肉、潰瘍性結腸炎等患者;有大腸癌家族史的人以及做過膽囊切除術的病人。
習慣篇。
養成定時排便習慣。一般而言，早晨起牀和吃飯後是一天中最有便意的時段，可以早期一會，留出固定的排便時間。假如早晨沒有排便，可調整到晚飯後，最好先做半小時運動，刺激大腸蠕動，有利排便。
適當曬太陽。美國一項研究發現，陽光與腸癌的發病率關係密切。研究者以爲維生素D對腸癌有一定預防作用。因此，長期在寫字樓工作的上班族，最好天天能抽出時間外出曬曬太陽。
小編提示：直腸癌的發生主要與患者的不良生活及飲食習慣相關。那麼，建議大家一定要養成良好的飲食習慣，規律進食，保障充足睡眠，進行適當的運動鍛鍊等。同時還需要定期到醫院進行身體檢查。
（來源：星辰在線）
