兩種刷牙方法可借鑒
旋轉刷牙法(豎刷):刷毛放置在牙槽骨黏膜上,與牙面平行,刷毛指向根尖,刷毛部分貼牙面,部分貼牙齦,輕加壓向牙冠方向刷動,上牙往下,下牙往上。動作要慢些,每部位重復10次。
巴氏刷牙法(又稱齦溝清掃法或水平顫動法):選擇軟毛牙刷,將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向(上頜牙向上,下頜牙向下),按壓齦-牙交界區,使刷毛一部分進入齦溝,一部分鋪於齦緣上,並盡可能伸入間隙內,用輕柔的壓力,使刷毛在原位做前後方向短距離水平顫動10次。顫動時牙刷毛尖移動僅約1毫米,每次刷2?3顆牙 。