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導語:站在鏡子前,看看自己的身材,是否勻稱優美?身體曲線不僅是美和丑的象征,同時還能夠反映出你的健康狀況。
身體曲線竟能反映女性健康
近日,美國『關愛網』最新載文,教你從體型特征判斷自己是否存在健康問題。
1、腿細
有些人四肢纖細或運動後易酸痛,可能意味著肌肉少、力量弱。多項研究表明,肌肉與健康狀況及壽命都存在直接關聯。隨著人體衰老,肌肉會以每年1%的速度遞減,到40歲時,肌肉群遞減速度平均達到8%甚至更高。專家表示,肌肉力量的減弱是可以避免的。即使是七八十歲的老年人,通過適當的鍛煉也能將肌肉力量恢復至40歲的水平。因此,建議人們在做跑步等有氧運動的同時,適當增加舉啞鈴、杠鈴等力量訓練。
2、腳踝粗或腳肥
如果你的腳踝或雙腳變得肥厚、浮腫,有可能是吃鹽過多、長途旅行或月經導致的,這類慢性浮腫可能是心髒或腎髒發出的警報,表明這些髒器功能欠佳,導致血液、體液循環及排毒出現異常。專家建議,如果腳踝或腳部經常浮腫,過幾天又會消失,應該及時去醫院檢查腎髒功能,平時要注意鹽的攝入,多做運動,尤其要活動下半身,保證血液暢通。
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