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天津北方網訊:霜降過後天氣漸寒,人體抵抗力降低,這個時候最容易誘發老年人哮喘、老慢支等疾病。特別是連續多日的霧霾天讓不少老年人患上了呼吸道系統疾病。記者最近走訪室內幾家公園發現:在霧霾天氣裡,仍有不少老年人堅持晨練。這無疑加大了老年人患上『秋季病』的風險,為健康埋下隱患。
堅持在霧霾中晨練的老年人
大多數戶外健身器材處已空無一人
傾聽晨練老人心聲:霧霾天堅持晨練還是閉門在家這是個兩難的選擇
最近家住小海地的周延鳳老人遇到了愁事,她向記者抱怨,自從天氣轉涼加上霧霾嚴重,女兒已經連續2周禁止她出門晨練。她說:『一到霧霾天就被女兒強行留在家裡,好幾次我都是背著女兒偷偷溜出去晨練一小會,再匆匆趕回家。』周延鳳老人說她每天清晨到公園鍛煉已經堅持了七年,她說:『晨練已經成為了我們的習慣,現在每天不能晨練讓我感覺渾身不自在,精氣神也沒了。』記者走訪了多處公共健身運動器械場所發現,每日清晨在這裡進行器械鍛煉的老人已經寥寥無幾。
與獨自進行晨練的老人相比,團隊晨練顯得『風雨無阻』,南開區水上公園街柔力球隊隊長陳老師告訴記者:『我們隊裡的老人每天晨練出勤率很高,除了極惡劣的天氣外老人們每天都會堅持晨練。大家在一起不但是一起鍛煉的隊友還是朋友,大家除了一起晨練還會經常嘮嘮家常,一天不來大家都會彼此想念。』當記者提出當霧霾天氣晨練隊如何應對時,老人們紛紛拿出他們的『神器』向記者展示。參加團隊晨練的王大娘說:『這種口罩是隊裡人手一個,只要不是極特殊天氣,我們都會帶著防霧霾口罩堅持進行晨練。』
運動型防霧霾口罩真的可以將晨練進行到底嗎
陳老師團隊佩戴的防霧霾口罩確實區別於一般的口罩,它對臉部的覆蓋更大,鼻子處也留出縫隙方便運動中進行換氣。但是,這種運動型防霧霾口罩真的可以成為晨練防霧霾的『神器』嗎?
為此,記者采訪了天津市海河醫院呼吸科主任武俊平,武俊平主任介紹說:『進入秋冬交替的季節,到呼吸科就診的人群增加,老年人就診數量明顯增多。有不少老人出現了氣道損傷、乾咳等呼吸系統的不適。這與最近連續幾天的霧霾天有著一定關系,不少老人晨練長時間處於霧霾環境中很容易誘發原有的肺病及支氣管疾病。』武俊平主任特別提醒廣大老年朋友:『由於霧霾天氣中PM2.5的微粒很小,一般口罩根本起不到保護作用,特別是一些口罩雖然標有防霧霾功能其實根本起不到相應的作用。老年人晨練還是要遵循重度霧霾天氣不要出門,輕度霧霾天氣少出門或者晚出門,由室外運動轉向室內運動的原則。』
可供老人晨練室內活動場所稀少 老年人室內晨練仍存難題
記者走訪多家運動場館發現:在我市幾乎沒有有體育館、大型室內活動場所提供給老年人晨練活動。一些具備室內活動場地的社區也能在一定程度上緩解一小部分老年人晨練需求。南開區復康裡社區主任張學紅介紹說:『天氣逐漸轉涼,不少老年人將晨練運動項目搬進了社區活動站,活動站結合日常體育活動開展了相應的兵乓球、踢毽等室內運動。但畢竟室內場地有限,社區活動站也只能緩解部分老人日常活動的需要。』當晨練已經成為老年人日常生活最重要的一部分,面對日漸寒冷的季節和需要逐步治理的空氣質量問題,老年人鍛煉該往何處去?
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