7.紅酒。
研究表明，像黑巧克力一樣，葡萄酒中也含大量的多酚，有助於增加大腦血流量，進而提高腦力。葡萄酒中的白藜蘆醇也有益大腦健康。但前提是，適量飲酒，決不能超量。
8.胡蘿卜和苹果汁。
這兩種果蔬富含大量的抗氧化劑、維生素和微量元素，有益改善大腦健康。胡蘿卜的β胡蘿卜素既有益眼睛健康，也有助於防止大腦退化。苹果可預防包括認知障礙癥在內的神經退化性疾病。
9.椰子汁和椰奶。
常喝椰子汁、椰奶可補充電解質、維生素和礦物質，能促進血液循環，改善大腦血流。
