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綠豆治病?別誤會,這裡說的巧用綠豆可不是像某『大師』吹捧的那樣,讓你天天吃綠豆。北京中醫藥大學教授、研究生導師程凱告訴大家,用綠豆按摩印堂穴,可以幫助治療失眠。
程凱介紹,治失眠有一個通用的穴位,可以起到鎮靜安神的作用,這個穴位就在我們的眉心,名字叫印堂。
印堂是督脈的一個要穴,屬心屬腦,印堂這個部位的顏色變化,常常可以反映一個人的神志狀態。一旦印堂發紅就說明睡眠有問題,要安神。怎樣安神呢?程凱稱之為『開天門』。方法是這樣的:食指和中指並攏,從印堂的位置依次螺旋狀往上按摩。這種方法適用於晚上臨睡前,自己按揉3?5分鍾,可以讓你睡得安穩。
如果失眠的問題太過嚴重,用一般的方法都沒有明顯的改善,那就需要給印堂一個持續的刺激。這就要用到小妙招——綠豆了:找一粒綠豆,用膠布貼在兩眉之間的印堂穴上,這樣就可以給印堂一個持續的壓迫感,讓你一晚好眠。
印堂
快速取穴:正坐,在面額部,兩眉頭連線的中點。
主治:頭痛、眩暈、鼻炎、鼻淵、鼻衄、目赤腫痛、小兒驚風、失眠、面神經麻痺、三叉神經痛、高血壓、神經衰弱。
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