“雖然已經立秋了，但這並不是秋季的開始。”氣象部門工作人員表示，“在氣象意義上，入秋的標準應是立秋之後連續5天日平均氣溫穩定在22℃以下的起始日，劃分爲秋季開始，實際上，眼下暑氣正盛，還是一年中最爲炎熱的三伏中的中伏，大家可別讓暫別高溫的這幾天給迷惑了。”

秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節，期間，天氣忽冷忽熱，一不小心就感冒了。九江中醫院養生專家張醫生介紹，當天氣變化劇烈時，人體需要適應的時間不能滿足，就會導致“氣象過敏症”的發生，而秋季是這種氣象條件變化顯著的季節。一方面，與夏季相比，秋天的氣溫和溼度有所降低，氣壓則有所升高，這會影響人體細胞的攝氧量。另一方面，秋季也是天氣變化比較大的季節，冷暖空氣時常交替入侵，氣象要素變化比較劇烈和頻繁，最易引發較爲嚴重的“氣象過敏症”。此症通常表現爲，注意力不集中、抑鬱焦慮、睏倦乏力、頭痛眩暈、失眠多汗等。

有句俗語叫“春困秋乏”，其實這也是“氣象過敏症”的表現。張醫生介紹，“秋乏”是指當秋高氣爽，氣候宜人時，許多人都感到四肢無力，昏昏欲睡，幹什麼都提不起精神來。“秋乏”是精神萎靡的表現，會影響人們的工作和生活。那麼，如何克服“秋乏”呢？張醫生指出，克服“秋乏”應該從調節人體規律入手，在日常起居作息上做有針對性的合理調整，包括起臥、飲食、運動等。“入秋後，人們要注意天氣變化，及時增減衣服，加強體育鍛煉，增強體質，同時保持營養平衡，儘可能避免‘氣象過敏症’的發生。”張醫生最後提醒道。