又到一年春節時，採購年貨、貼春聯窗花、吃團圓飯、包紅包、打掃屋舍、走親訪友等一件件“年事”被逐漸提上議程。雖然隨着緊張的生活節奏，年味漸淡，很多習俗都已經漸漸淡出春節傳統，但置辦年貨這件事依然是大家期盼已久的一項。對此，專家建議，辦年貨，學問多，千萬不能任性地買買買，還要遵循健康原則。
辛苦一年，買全年貨過個開心祥和的新年，是對自己和家人最好的犒勞。市民柯女士告訴記者，現在過年家裏基本上已經不吃膨化食品了，一些炒貨也已經被堅果取代，白酒也已經換成了紅酒，有機蔬菜也成爲過年的熱寵。
“挑選健康的年貨”儼然成爲準確挑選年貨的新標準。某超市店長表示，如今人們生活好了，平時大魚大肉都快吃出高血脂了，過去那一套肯定不受歡迎。現在買年貨，絕對是蔬菜、水果、豆製品和魚蝦佔大頭。乾果是闔家團圓、招待客人時必不可少的。但是現在的乾果市場上品種繁多，質量良莠不齊，價錢也相差較大。專家提醒，如果選購散裝乾果，儘量不要選擇太亮的,特別是表面好像上了一層蠟似的乾果，一定要謹慎食用...[閱讀全文]
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| 天津人過年喜歡買海鮮，傳統的魷魚、海蜇、海蔘、螃蟹、帶魚、蝦等是市民喜歡選購的年貨。專家建議市民在購買海鮮產品時，如果發現裝水產品的保鮮箱裏的冰塊和冰水有顏色，不要購買。買海鮮的時候不要挑特別“胖”的。選購蝦類水產品時要警惕注膠蝦，市民可以仔細檢查蝦頭和蝦身的連接處，如果有半透明果凍樣的物體就不要購買，對於過分飽滿的蝦產品也要謹慎對待。另外，對於魷魚、海蔘或貝類等“溼貨”，如果非常白並且體積肥大，應避免購買和食用。選購時可以先通過氣味辨別，用甲醛泡發的海鮮會留有一些刺激性的異味；再用手觸摸，如果是泡發的，一捏也很容易碎爛。另外，熟肉製品一次購買量不宜過多。已開封的肉製品一定要密封，最好在冰箱中冷藏保存，並儘快食用。[閱讀全文] |
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| 在閤家團聚歡慶春節的時候，人們要避免大吃大喝出現營養過剩問題，少吃油炸食品和糖果。同時不要忘記運動，保證充足的睡眠時間，過一個健康祥和的春節。 |
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教你看標籤選健康年貨
不少商家會在食品名稱上做文章，比如說酸奶、發酵奶、酸奶飲料和酸奶飲品是不一樣的產品，真正有營養的是前兩樣，後兩者只能算是飲料，營養價值一般，添加劑還會比較多...[詳細] |
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買年貨時要擦亮眼
購買年貨，買蔬菜水果一定要買新鮮的，吃的時候也不能放太久再食用。過年每家都要購買不少肉類，每到購買年貨時，都會見到不少人好幾十斤的往家買肉，但購買肉類時也要注意新鮮程度...[詳細] |
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“洋年貨”怎麼買更划算
採購“洋年貨”時，針對不同的品種選擇不同的商家也很重要。如果是買一些日用消費品或常溫保存的食品，不妨選擇一些主打薄利多銷的小店，但是需要冷凍冷藏的商品，就應格外注意了...[詳細] |
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醫生教您健康備年貨
節日期間，可以多備一些時令水果。適當多吃水果，能夠補充維生素；適當購買乾果類食品。有的乾果含有多種氨基酸、微量元素等。值得注意的是，有些乾果含有較多油脂成分，患有高血脂、糖尿病、心腦血管疾病的人羣不宜多吃...[閱讀全文]
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置辦年貨記住三買三不買
買點紅色菜：紅莧菜是鐵的良好來源，鈣的含量也較高(每百克178毫克)，而且還含有維生素K，具有促進凝血的作用。另外，紅莧菜富含膳食纖維，可以促進排便、防止便祕。
買點健康油：過年期間如果買油或者送油，不妨考慮一些亞麻籽油、紫蘇籽油等富含omega-3脂肪酸的油，保健功能對於過年期間大魚大肉、飲食油膩的人來說非常有用。
買點家用小醫械：過年期間買禮品，選擇送運動器材、小型的家用醫療器械等，也是個好主意。
不買反季果蔬：飲品上來說，多喝牛奶和豆漿。蛋品上來說鴨蛋就不錯，雞蛋也可以。水果的話可以多吃蘋果、梨和柿子。提醒大家，吃東西不要吃反季節的。
慎選保健品：保健品都有自己的適用人羣，一旦送的人不合適，就會成爲雞肋，食之不妥，棄之可惜。比如說，蛋白粉就不是春節送禮的好選擇。
別迷兒童食品：很多兒童食品，往往加入很多糖、香精，在包裝上畫點卡通人物，再放點小卡片小玩具之類的手法來吸引孩子，對健康沒有任何額外益處。[閱讀全文]
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