“31歲媽媽帶兩孩子跳樓自殺”——1月10日一大早，此消息如一枚炸彈爆炸，衝擊着女性心中的痛點。當事人是湖南湘潭人，她本人及留下的15頁遺書卻跨越了地域：家庭暴力、二胎媽媽、丈夫出軌、產後抑鬱……產後抑鬱不是新話題，壓垮她們的，可能就是你我都不在意的那些所謂的瑣事。
產後抑鬱覆蓋率有多廣？有數據顯示，有80%—90%的女性會在產後出現不同程度的焦慮、抑鬱等心理障礙。一般來說，產後抑鬱往往發生在產後6周以內，其中大多數能自行緩解，大約有10%左右的比例會持續到6周以後。
“產後抑鬱症是一種特殊的抑鬱症。”濟南遠大中醫腦康醫院精神科主任自孝海介紹，這種特殊性表現在，可能女性生產前並沒有抑鬱過，性格也很開朗，但產後還是得了抑鬱症。從臨牀來看，產後抑鬱最主要的原因就是內分泌的改變。“生理因素是最主要的原因，女性生產後體內激素水平迅速變化。”
每個產婦的表現則是千差萬別：有人會因爲孩子吃奶比別人多鬱鬱寡歡，有人則會因身體狀況大不如前默默流淚，有人還會因丈夫的一句狠話產生輕生念頭...[閱讀全文]
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| 天津市南開醫院心身疾病科副主任醫師汪瑜菡介紹，產後抑鬱症並不是一種單獨的心理疾病類型，它就是抑鬱症的一種，只不過在產褥期發病。面對新生寶寶，年輕父母面臨的心理經歷和挑戰是一樣的。女性受產後體內雌激素紊亂、角色改變、家人相處模式的變化、思想尚未準備充分等條件的影響，容易患上抑鬱症，表現也更 明顯一些。當這些不良情緒因素部分作用於男性身上時，亦會出現“產後抑鬱症”的表現。最新調查顯示10%的男性在孩子出生前後會受到抑鬱症困擾，孩子12 周時，25%的男性會出現抑鬱情緒。汪瑜菡介紹，男性出現產後抑鬱的主要原因來於自身壓力，尤其是經濟壓力以及身體壓力。寶寶降生，家庭開銷突然增加，讓很多新爸爸難於適應，而下班後如何對待嬌小的寶寶更讓新爸爸們頭疼。[閱讀全文] |
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| 不得不說產後的新媽媽雖然經歷了生產，但是照顧新生寶寶也是一樣的辛苦，在這個辛苦的階段，希望每位新媽媽都能多學習一些保護自己身心健康的科學方法。 |
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產後抑鬱的表現
因爲我們對產後抑鬱瞭解的過少，所以現實生活中，產婦自己和家人往往會忽略掉，或者錯誤的理解爲：剛生產完，是不是太累了？休息一下就沒事了吧？這是一種常見的誤解...[詳細] |
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自測是否患有產後抑鬱症
新媽咪不妨自我測試一下，近兩週內，你是否有以下表現和感受：白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現晝夜顛倒的現象。幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活着等於受罪...[詳細] |
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產後抑鬱症如何預防
要預防產後抑鬱症，無論是孕前，還是孕期和產後，都應該做好防範措施，一定要做到早監測早預防早治療。夫妻雙方要做好充足的物質和心理兩方面的準備...[詳細] |
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二孩時代產後抑鬱諮詢增10%
患有產後抑鬱症的媽媽們，多數人在孕中就有焦慮的情緒存在，二孩媽媽的焦慮情緒更加明顯，她們中很多已經是高齡產婦，對於孕中寶寶的健康就比較擔心。除此之外，對於大孩的照顧也有可能力不從心，加之人到中年，生活、職場的壓力也比較大，容易因爲各種因素產生焦慮情緒...[閱讀全文]
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患上產後抑鬱該怎麼辦？準父母最好了解這些
產後抑鬱的治療跟普通抑鬱症的治療一樣，發現可疑都需要及時就診。不要因爲害羞而不願就醫。因爲及時地治療產後抑鬱不僅僅對產婦本人有益，對於孩子更加有益，因爲一個健康愉悅的媽媽對於孩子的健康成長至關重要。而且產後抑鬱的治療已經比較成熟，及時地診治非常重要。
如果症狀輕微，醫生通常會推薦觀察和定期複查。如果症狀比較嚴重了，心理醫生會通過心理諮詢，談話溝通，語言治療來緩解症狀，嚴重的則需要服用抗抑鬱藥物。
抗抑鬱藥物對於餵奶的產婦通常認爲是安全的。藥物進入乳汁被孩子吸收的量極少，通常不會影響孩子，但顯然還是應該在專業醫生的指導下觀察監測產婦和孩子。通常情況下，服藥後幾周內會有明顯的改善。
不要對自己要求太高。對自己好一些，向家人朋友求助不是什麼羞於啓齒的事情。這也是做一個合格的媽媽的技能之一，大膽說出自己的想法，讓丈夫付出時間精力提供幫助，照顧孩子。[閱讀全文] |
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“三九天”來了 天氣最冷 如何養生
三九天是—年當中慢性病容易復發、加重的時節，中醫認爲，此時陰邪最盛，所謂“陰極之至，陽氣始生”，所以別讓寒邪入體，平安度過這一段冷天氣，才能爲春天的健康貯備能量，一定要注重養生...[詳細] |
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