不宜多吃香蕉和梨

　　中醫認爲，春夏養陽，所以春天應該多吃一些辛味的東西。比如，民間講究在農曆二月二吃春韭做成的春餅。韭菜就是辛味的，具有生髮的作用，讓人微微出汗，可以幫助體內的寒氣發散，另外也可以吃一些辣椒、蘿蔔等。相反，那些滋陰的、寒涼的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、銀耳等。特別是生冷的東西，像冰淇淋、冷飲等會將寒氣聚集在體內，導致夏季脾虛，帶來一系列不適。

　　春天情緒不宜平和

　　一年之計在於春，春天可以說是一年中非常重要的季節，對於養生也是如此。以往一說到養生，人們就會說心態平和，但春季養生卻不同。專家說，“春天不要平和，春季一定要讓心情欣然、愉悅，秋天纔要講求平和。”

　　春捂不宜過汗

　　大家都知道“春捂秋凍”，但不是隨便“捂捂”就能達到保健的效果。專家說，捂的度就是不能過汗，如果天氣很熱了還裏三層外三層的捂着，出很多汗就不好了。

　　不宜過早穿單鞋

　　俗話說，病從腳下起。如今很多年輕女孩，很早就開始穿單鞋，這對身體非常不好。腳和小腿是人體三陰經和三陽經的總彙，小腿內側爲肝、脾、腎三陰經，外側爲膽、胃、膀胱三陽經，對人體來說非常重要，所以一定要注意保暖，不宜過早穿單鞋。

　　霧天不宜鍛鍊

　　春季的到來使越來越多的人加入到鍛鍊的熱潮中來，但霧天不宜進行鍛鍊。霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質，鍛鍊時由於呼吸量增加，肺內勢必會吸進更多的有害物質。