近日氣溫有所下降，似乎進入了真正意義上的秋天。秋季晝夜溫差大，是各種疾病的高發時節。因此大家要養成良好的習慣，預防疾病的侵襲。

　　◆秋季七類疾病高發

　　1、腸道傳染病

　　秋季病菌繁殖快，食物易腐敗，是痢疾、腸炎、冰箱性腸炎等腸道疾病的多發季節；而秋天氣溫逐漸變得涼爽，會令很多人胃口大開，暴飲暴食，也容易導致胃部的不適。

　　如果防護不當，不注意飲食和生活規律，就會引發胃腸道疾病而出現腹脹、腹瀉等症。嚴重者還會引起胃出血、胃穿孔等併發症。晝夜溫差較大，易引起腹部着涼，使一些原來有胃病的人舊病復發或使腸蠕動增強而導致腹瀉。

　　2、流感

　　到了秋季，早晚的溫差增大，很容易因爲增減衣物不及時而導致感冒，這其中又以熱傷風最多。在秋天要講究“春捂秋凍”的原則，增添衣物不要太快，因爲早晚溫差大，如果穿得太多，使自己機體調節能力下降，會引起傷風感冒。

　　3、紅眼病

　　紅眼病的發生與季節轉換有很大的關係，雖然天氣轉涼，但還是較燥熱，人們沒完全適應季節變化，細菌容易入侵。同時不注意用眼衛生，也使紅眼病傳染多了一道途徑。紅眼病發病急，一般在感染細菌1-2天內開始發病，且多數爲雙眼發病。

　　4、手足口病

　　伴隨9月份各級各類學校和托幼機構陸續開學，手足口病感染機率變大。發病患者以5歲以下托幼和散居兒童爲主，臨牀表現爲手、足、口腔等部位的皰疹，多數病情較輕，可自愈。該病隱性感染率高，主要通過糞口途徑傳播，亦可通過飲食、觸摸、飛沫、噴嚏、咳嗽等多種渠道傳播。

　　5、蟲媒傳染病

　　秋季常見的蟲媒傳染病包括乙腦、瘧疾、登革熱、流行性出血熱等，這類傳染病是通過一些昆蟲媒介，如蚊、蟎、蝨子、跳蚤等叮咬人體後傳播，是“叮咬傳播”的傳染病。

　　6、呼吸系統疾病

　　秋天氣候多變，早午晚及室內外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到刺激，抵抗力減弱，容易導致呼吸系統的疾病。患有慢性氣管炎和哮喘的病人，症狀也容易在秋季加重。

　　這種病人並沒有感冒症狀，但咳嗽卻非常厲害，且伴有喉嚨癢、胸部悶的症狀。中醫上認爲這是燥熱所致，要採取養陰潤肺、宣肺止咳的治療。

　　7、腎臟疾病

　　秋季，同樣是慢性疾病的高發期，因爲氣溫的多變，慢病患者如果防備不及時，極易導致病情復發。此外，感冒等小病也可能觸發慢性支氣管炎等疾病，因此患者要提高警惕。

　　在秋季可以吃一些增強免疫力的藥物，或者熬煮梨子川貝湯來喝，以降低感冒的機率，防病於未然。

　　◆如何預防“多病之秋”？

　　1、合理膳食，多飲水。秋季飲食要根據自身的體質來選擇，應季蔬菜水果不可少，多吃酸味果蔬，如：橘子、檸檬、西紅柿等；儘量減少冷熱不分開的飲食壞習慣，不吃生冷食物，不暴飲暴食，多喝些滋陰潤肺的粥品，例如百合粥、銀耳粥、蓮子粥等；保證飲水，促進新陳代謝。

　　2、調整起居，及時增添衣物。秋季晝夜溫差相對較大，氣候變化無規律，日常生活中要及時增減衣物；養成早睡早起的好習慣，合理安排休息時間，以保持充沛的活力。

　　3、室內經常通風換氣，保持空氣清新。有哮喘病史的人儘量不要與致敏因素接觸，已知過敏原者更應杜絕接觸；勤洗手，勤曬被褥，講究個人衛生。

　　4、適當運動，提高身體素質。進行適當的體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳等，避免久臥不動，以改善呼吸系統的機能，增強對寒冷和疾病的抵抗力。但是運動要因人而異、量力而行，過量則有害健康。

　　因此，預防秋季疾病，要從細節入手，養成科學的生活習慣，才能更好地促進身體健康，遠離“多事之秋”。提醒市民，一旦患病應立即去醫院就診，不要胡亂用藥。