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冬季嚴防10類疾病 將養生進行到底
 
冬季進補的最佳劑型:膏方
冬季讓你悄然吃胖的10款美食
養生:冬季『三憋』最易致病
冬季取暖要當心『低溫燙傷』
孔子:吃肉要限量生姜是主角
冬日火鍋的健康飲食搭配法則
冬季泡溫泉四大誤區
冬日浴足養生延年保健康
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冬季預防疾病需注重養生
  中醫學認為,立冬陽氣潛藏,陰氣盛極,草木凋零,蟄蟲伏藏,萬物活動趨向休止,以冬眠狀態養精蓄銳,為來春生機勃發做准備。就人體而言,新陳代謝也處於相對緩慢的水平,因此主張冬季養生要避寒就溫……更多
 
 
 
   
 
 冬季常見疾病  
    隨著冬季的到來,天氣漸漸變冷,人類機體也在發生著微妙的變化,預防冬季疾病成為人們關心的話題,怎樣纔能增強體質和自身免疫力,預防疾病的發生呢?小編特意列舉了冬季常見疾病以及預防對策來防止冬季疾病的發生,食善養生,為了健康身體,一起來學習一下吧!
No1 消化系統疾病
  秋冬季節交替時,人體腸胃系統很容易出現功能失調的狀況,給以消化性潰瘍為代表的消化道疾病制造了溫床。患者會有腹痛、反酸、上腹部不適、嘔吐等癥狀>>>更多
【脆弱人群】飲食不正常者,尤其患慢性消化疾病的中年人。如何防治消化系統疾病?
【預防招數】注意保暖,飲食有規律,切忌暴飲暴食。
【小貼士】吃火鍋要適可而止,吃完要多喝開水或濃茶。
【常見疾病】膽囊炎 胰腺炎
 
No2 呼吸系統疾病
  天氣變冷後,最先經受考驗的是呼吸系統。冬季是呼吸道疾病的好發季節。如流感等呼吸道傳染病最喜歡趁著寒冷『入侵』>>>更多
【脆弱人群】老人,兒童,免疫力低下者
【預防招數】室內室外衣服更換,減少呼吸道疾病發生。
【小貼士】不要將自己『裹』在厚衣服裡,而應適當增加耐寒鍛煉。
【常見疾病】流感 哮喘 慢性支氣管炎
No3 心腦血管疾病
  冬季早晚溫差較大,寒冷刺激可使人體血管收縮,導致高血壓病患者血壓驟昇,而老年人本身存在的器官進行性病變則使得血壓波動更大,嚴重時可誘發心血管突發>>>更多
【脆弱人群】老年人
【預防招數】隨時調節不要讓身體受涼,控制體重,保持情緒穩定。 腦血管疾病的預防和急救
【小貼士】冬季晨練時間不宜過早,以早晨8-9點鍾為好。
【常見疾病】心絞痛 [心梗&視頻] 腦卒中 腦血栓
 
No4 內分泌系統疾病
  冬季人們多吃油膩重味食物而運動卻減少,身體會迅速發胖,而肥胖正是造成糖尿病的原因之一。對於糖尿病患者來說,寒冷還可引起血管收縮,血流減慢>>>更多
【脆弱人群】中老年人、已患有糖尿病的人
【預防招數】冬季控制食量,最好能合理調整飲食結構。
【小貼士】糖尿病患者每晚以45℃左右熱水泡腳15分鍾,有助於防寒保暖及改善局部血液循環。
【常見疾病】糖尿病 甲亢
No5 皮膚科疾病
  冬季皮膚最容易受到乾燥與寒冷的侵害。乾燥氣候會讓皮膚血管經常處於收縮狀態,汗腺、皮指腺的分泌明顯減少,就可能導致皮膚瘙癢、紅腫>>>更多
【脆弱人群】中老年人或者乾性皮膚的人
【預防招數】冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣。
【小貼士】洗澡次數不要太頻,水溫也不要太高。
【常見疾病】銀屑病 濕疹 魚鱗病 皸裂 凍瘡
 
No6 骨科疾病
  在冬季也是骨科疾病多法及復發時期,尤其是那些骨病老患者。這是因為很多骨病一旦受涼受潮濕就容易誘發。所以大家要在冬季注意衣物添加>>>更多
【脆弱人群】中老年人和骨病老患者
【預防招數】應當注意防寒保暖,避免寒冷刺激關節疼痛癥狀加重。
【小貼士】要做好防滑工作,避免意外跌倒造成骨折。
【常見疾病】骨質疏松 [痛風&視頻] [關節炎&視頻]
No7 腫瘤
  寒冷的冬季來臨,這個時期對腫瘤的防治十分關鍵。每年秋冬季節腫瘤患者復發的比例大幅增加,有關專家調查後發現這與患者因天氣原因產生的抑郁癥有關>>>更多
【脆弱人群】腫瘤患者
【預防招數】注意保暖,預防感冒,保持良好的心態。
【小貼士】避免在有霧的早上外出,運動量不能太大,以不覺疲勞為宜。
【常見疾病】骨癌 [肝癌&視頻] 淋巴癌 [婦科腫瘤&視頻]
 
No8 肛腸疾病
  冬季是肛腸疾病好發的季節。此時人們戶外活動減少,又因為天冷,不少人又開始吃辣、飲酒吃肉以增加體能,這些都是引發和加重肛腸疾病的主要原因>>>更多
【脆弱人群】潰瘍性腸炎患者、慢性結腸炎患者
【預防招數】注意保暖和飲食起居的規律性,多喝些姜糖水。
【小貼士】堅持每天進行提肛鍛煉。
【常見疾病】痔瘡 便秘 慢性結腸炎
No9 婦科疾病
  冬季是婦科保健的薄弱時期,人們往往過多地注意防寒保暖,忽視了婦科炎癥的預防。隨著冬季氣溫的日趨下降,人們身上穿的衣服也越來越多>>>更多
【脆弱人群】孕婦、婦科炎癥患者
【預防招數】平時注意衛生;經期適量食用一些當歸、生姜或者羊肉湯;;孕婦不要去空氣不流通、人多的場合。
【小貼士】勤換內褲;不穿緊身不透氣的內衣褲。
【常見疾病】[痛經&視頻] 陰道炎 宮頸糜爛 盆腔炎
 
No10 兒科疾病
  多數病毒在氣溫降低時容易大肆繁殖,且迅速播散,直至感染人類。而兒童對疾病的抵抗力相對較弱,體內能抵御疾病尤其是抵御傳染病的抗體>>>更多
【脆弱人群】嬰幼兒、兒童
【預防招數】搞好室內環境衛生、定期開窗通風換氣。
【小貼士】在醫生指導下,兒童可考慮選用麻杏石甘湯、上青龍湯等方劑加減,都有一定的療效。
【常見疾病】肺炎 手足口病 感冒 哮喘
與疾病相關的食療
冬季哪些疾病宜用羊肉食療
冬季哪些疾病宜用狗肉食療
秋末冬初燥咳患者宜用梨食療
冬季防癌癥宜生吃蘿卜
冬季有效預防感冒的食譜
冬季胃病患者宜食療
-冬天多吃莓果有助肌膚紅潤
-冬季常喝四種湯
-冬天吃肉不長肉
-小寒:藥膳火鍋消寒氣
-冬季養生御寒的五個飲食秘方
-冬至過後溫性食物當家好
-冬季補4種素食 滋補效果佳
更多
 冬季節氣養生  
-立冬後補腎為先
-立冬注意寶寶手足養護
  立冬,作為冬季的第一節氣,於每年的11月8日前後,太陽到達黃經225度時開始。中醫學認為,這一節氣的到來是陽氣潛藏,陰氣盛極,草木凋零,蟄蟲伏藏>>>更多
禁忌:中醫養生原則之『冬令進補』應根據實際情況有針對性地選擇清補、溫補、小補、大補,萬不可盲目『進補』。[詳細]
起 居   飲 食
運 動 食 譜
 
-中醫:小雪節氣防上火
-小雪節氣養生湯品
-小雪要養生就得多吃黑
-小雪節氣吃什麼好
  小雪節氣的前後,我國北方地區會出現初雪,雖雪量有限,但還是提示我們到了御寒保暖的季節。天氣時常是陰冷晦暗的,此時人們的心情也會受其影響>>>更多
禁忌:早睡晚起床,盡量減少冷天、風天外出;減少『冬南飛』(冬天去南方避寒);不要按摩後背;不要鍛煉得大汗淋漓等。[詳細]
起 居   飲 食
運 動 食 譜
-大雪如何預防『風吹病』
-大雪養生有『七宜』
-『大雪』需防呼吸病爆發
  大雪節氣常在十二月七日前後到來,從中醫養生學的角度看,大雪已到了『進補』的大好時節。要通過養精神、調飲食、練形體>>>更多
禁忌:暫時慎食蘿卜、香蕉類寒涼之物,體弱氣虛者則應忌吃。睡覺時忌多穿衣服,老年人在雪天應減少戶外活動。[詳細]
起 居   飲 食
運 動 食 譜
 
-冬至養生 睡好子午覺
-冬至飲食養生三多三少
-冬至養生 身心進補
  冬至是個非常重要的節氣,也是一個很重要的節日。冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日,養生的重點放在中老年朋友身上>>>更多
禁忌:吃完狗、羊肉火鍋後不宜喝茶,尤其是濃茶,應以白開水解渴;不宜與醋同食;也不宜與西瓜、南瓜同食。[詳細]
起 居   飲 食
運 動 食 譜
-小寒養生宜調理腎髒
-小寒過後 注意保健
-小寒節氣說養生
  小寒是全年二十四節氣中最冷的節氣。合理進補即可及時補充氣血津液,抵御嚴寒侵襲,又能使來年少生疾病,達到事半功倍之養生目的>>>更多
禁忌:進入小寒節氣,本著缺什麼補什麼,順其自然為好。一定要注意,千萬別貪戀油膩、辛辣的食品,應以補氣潤燥為主。[詳細]
起 居   飲 食
運 動 食 譜
 
-大寒養生 秘制金蓮花茶
-大寒:專家提醒加強食療
-大寒節氣養生保健五方法
  大寒是一年中的最後一個節氣,在氣象記錄中雖不像大雪到冬至、小寒期間那樣酷冷,但仍處於寒冷時期,借此節氣,重筆女士調養之法>>>更多
禁忌:飲食上切忌粘硬、生冷食物;宜熱食,但燥熱之物不可過食;運動上,室外活動不可太早,等日出後為好。[詳細]
起 居   飲 食
運 動 食 譜
編輯:邵婷 頁面設計:周瑾

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