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北京國陽醫院哮喘專家指出,運動性哮喘是一種特殊類型的支氣管哮喘。哮喘發作多在運動開始後的5—10分鐘左右,持續30—60分鐘後自行緩解。
運動性哮喘的發生機理尚不十分清楚,醫學專家的看法是由於在運動中呼吸過快或過度通氣使得氣道內溫度迅速下降,由此反射性引起微血管效應,呈現支氣管黏膜反應性充血、水腫及管腔狹窄,從而誘使哮喘發作,即運動性哮喘。因此,運動性哮喘的一個重要前提就是呼吸過快或通氣過度,也是哮喘患者在運動中必須關注的。
北京國陽醫院近幾年臨牀研究表明,運動性哮喘患者仍是可以安全參加適宜運動的,但應注意以下幾點:
1、運動方式的選擇:即可達到鍛鍊目的又不會引起哮喘發作的運動方式有步行、體操、騎自行車、游泳、太極拳及打門球等。這些運動項目一般是不會引起呼吸增快與過度通氣的,可供運動性哮喘患者選擇。
2、運動強度的限制:儘管騎自行車、游泳和體操是可供哮喘患者選擇的安全運動方式,但仍需在運動中注意限制運動強度,防止一次性運動時間過長或動作過於猛烈。較爲理想的做法是先運動幾分鐘、稍作休息後再繼續運動,循序漸進,這樣也可達到有效鍛鍊目的,不必強求持續性的運動,更不可大強度運動。
3、心理方面的調節:有過運動性哮喘發作的患者難免會對再次參加運動鍛鍊產生某種心理障礙,因此而回避任何運動方式。所以,患者要注意加強心理調節,莫要“一朝被蛇咬、十年怕井繩”。應樹立樂觀向上的積極心態,充分認識運動鍛鍊的益處,選擇適宜運動方式,把握好運動強度,通過運動鍛鍊可增強體質,並有利於改善與緩解哮喘發作。
4、做好運動防護:一是避免在寒冷、陰霾及颳大風的氣候條件下外出鍛鍊;二是在運動前喝些熱開水,如果選擇游泳應充分做好運動前的準備活動;三是近期有過運動中哮喘發作的患者,可在運動前服用預防性藥物,如色甘酸鈉、舒喘靈及硝苯地平等均有良好預防效果;四是注意運動中及運動後的自我感覺,即在運動中不產生胸悶、氣短,心率不超過110次/分鐘,運動結束後感到身體舒坦,精神振奮和沒有明顯疲勞感。
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