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支氣管哮喘到底應該怎樣養生呢?專家說:支氣管哮喘是由特異性抗原或非特異性刺激所引起的一種常見的過敏性疾病,大家要積極的去預防哮喘的發生,該怎樣預防呢?專家爲我們解答:
支氣管哮喘的養生指南有以下幾種
一.加強體育鍛煉,提高抗病能力,堅持跑步、打太極拳、練習氣功等。從夏季開始用冷水擦身,開展耐寒鍛鍊,先從頭面四肢逐漸擦遍全身,氣溫降低時水溫可適當調整。
二.避免煙霧、粉塵、有害氣體對呼吸道的刺激。
三.儘可能找出過敏源,避免再次接觸。如對蛋類、牛奶、魚蝦等產生過敏,應少食或禁食。對花粉、油漆過敏者,應儘可能減少接觸。
四.及時治療過敏性鼻炎、蕁麻疹、慢性咽喉炎等多種疾病,消除隱性病竈,能預防哮喘發作。
五.菸酒會誘發和加重哮喘發作,應絕對戒菸忌酒。多喝茶有利於排痰,解痙平喘,改善肺的通氣功能,但茶水不可太濃,不宜空腹及臨睡前喝茶,以免刺激胃粘膜及夜間多尿而影響睡眠。
六.寒冷季節應注意防寒保暖,節制房事,避免過勞,做到勞逸結合,保持充足的睡眠。
七.宜食清淡、易消化的食物,忌生冷海腥。
八.哮喘疫苗注射:於發病前開始,第一週皮下注射0.1毫升,以後每週遞增0.1毫升,直至0.5毫升作爲維持量,有效時持續使用1~2年。
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