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冬季該怎麼預防哮喘?哮喘的預防方法是什麼?哮喘的症狀在生活中是可發於任何年齡的,它的出現不僅影響大家的生活,而且嚴重的影響大家的身心健康,爲此大家在生活中應把哮喘的預防工作做好了,那麼冬季該怎麼預防哮喘呢?
1.防止感冒。在天氣變化或寒冷時,一定要及時添加衣服,避免受風寒,淋雨雪。要特別注意頸部的保暖。衣服不宜過緊,最好穿用光滑、柔軟、平整的純棉織品。外出注意戴口罩。對流感疫苗不過敏者,可注射流感疫苗。
2.適當鍛鍊。哮喘患者可進行適當的散步及深呼吸鍛鍊。患者取仰臥位,兩手重疊放在臍部,經鼻吸氣後縮脣緩慢地將氣呼出,兩手稍向腹內加壓。步行時停下來深吸一口氣,然後再步行,同時緩慢地呼氣。縮脣呼吸,經鼻緩慢地吸氣,用口呼氣時作吹口哨樣動作,按節律進行,儘量將氣呼淨。每次練習3~5分鐘,每天練習數次。
3.飲食調養。飲食應既清淡又富有營養,不吃能引起哮喘發作的食物和發物,少吃辛辣厚膩的食品。多吃蔬菜水果,如蘿蔔、絲瓜和梨、香蕉、枇杷等。保持每日大便通暢。
4.注意補鈣。鈣具有抗過敏功能,哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。但用海產品補鈣時,要注意防過敏。
5.多飲水。哮喘病人多喝水非常重要,喝水不僅補充了水分,而且還可以稀釋痰液。
6.少吃多餐。進食不要過飽,要少食多餐,不吃過甜、過鹹的食物。
7.練習有效地咳嗽、咯痰。有效咳嗽的方法:坐位或站立,身體向前傾斜,採用縮脣式呼吸方法做幾次呼吸,深吸氣後,用力咳嗽,同時用手壓在腹部。有效排痰的方法:深呼吸、屏氣,然後用力進行兩次短而有力的咳嗽,將痰從肺的深部咳出。咳嗽時間不要太長,宜在早晨起牀後或餐前半小時及睡前進行。
通過以上的介紹大家應該知道冬季該怎麼預防哮喘了吧,在此專家提醒,如果想要避免此病的發生,就要先做好以上的工作,這樣纔能有效的防止此病的發生。
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該療法實現分症施治、辯證治療。主要適應人羣:咳嗽、哮喘、支氣管炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、兒童過敏性哮喘、老年哮喘、呼吸困難、急慢性咽炎患者、肺氣腫、塵肺等患者。療效獨特,治癒率高,且愈後不易復發。該療法標誌着我國在哮喘病治療領域取得了領先地位。醫學的進步離不開科技的支撐,以科技服務人類,以醫學締造健康。我們始終以優質服務造福軍民,竭力消除哮喘患者的痛苦,讓生命更加精彩。
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