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肺位於胸中,上通喉嚨,左右各一,在人體臟腑中位置最高,故稱肺爲五臟之華蓋。而秋季是養肺的大好季節,對於那些患有呼吸系統疾病的人來說,怎麼能錯失這個秋天呢?
北京國陽醫院哮喘科室專家指出:肺主氣,司呼吸,開竅於鼻。中華醫學認爲,秋令與肺氣相應,秋天燥邪與寒邪最易傷肺;呼吸系統的慢性疾病也多在秋末天氣較冷時復發,所以秋季保健以養肺爲主。
固護肌表
肺主一身肌表,風寒之邪最易犯肺,誘發或加重外感、咳嗽、哮喘等呼吸系統疾病,或成爲其他系統疾病之禍根。故注意天氣變化,及時增減衣服,適當進補,增強機體抵抗力,預防風寒等外邪傷肺,避免感胃,是肺臟養生之首要。
滋燥潤肺
秋令保健養肺爲先肺喜潤而惡燥,燥邪傷肺。秋天氣候乾燥,空氣溼度小,尤其是中秋過後,風大,人們常有皮膚乾燥、口乾鼻燥、咽癢咳嗽、大便祕結等症。因此,中秋後氣候轉燥時,應注意室內保持一定溼度,避免劇烈運動使人大汗淋漓,耗津傷液。秋季飲食應“少辛增酸”、“防燥護陰”,適當多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、銀耳、蘿蔔、秋梨、香蕉、藕等,少吃辛辣燥熱與助火之品.
防憂傷肺
驚思驚恐等七情皆可影響氣機而致病,其中以憂傷肺最甚。現代醫學證實,常憂愁傷感之人易患外感等症。特別到了深秋時節,面對草枯葉落花零的景象,在外遊子與老人最易傷感,使抗病能力下降,致哮瑞等宿疾復發或加重。因此,秋天應特別注意保持內心平靜,以保養肺氣。
補脾益肺
中醫非常重視培補脾胃(土)以使肺氣(金)充沛。故平時虛衰之人,宜進食人蔘、黃芪、山藥、大棗、蓮子、百合、甘草等藥食以補脾益肺即中醫所謂“培土生金”,增強抗病能力,利於肺系疾病之防治。
通便宜肺
中醫認爲肺與大腸相表裏,若大腸傳導功能正常則肺氣宣降;若大腸功能失常,大便祕結,則肺氣壅閉,氣逆不降,致咳嗽、氣喘、胸中憋悶等症加重,故防止便祕,保持肺氣宣通十分重要。
我院專家表示,肺部有疾病的患者千萬不要錯過養肺的大好時節,平日裏注意養成良好的生活習慣,保證自己病情的恢復。
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