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人們都知道食用水果蔬菜益處多,那麼兒童哮喘患者多吃吃魚和蔬菜究竟有哪些益處呢?維生素C和脂肪酸的攝入量的青少年的肺功能比同齡人差,而且更常出現呼吸不順的症狀。當提及到水果、蔬菜、維生素A.和E、紅蘿蔔素和脂肪酸的食用時,差不多三分之一的青少年的攝入量都不足。北京國陽醫院哮喘專家建議青少年儘可能增加他們的新鮮水果和魚類的攝入量,並且應該每天攝入一定量的多種維生素。
當提及到水果、蔬菜、維生素A.和E、紅蘿蔔素和脂肪酸的食用時,差不多三分之一的青少年的攝入量都不足。86%的青少年並沒有每天食用日常蔬果。
每天吃的蔬果量不及一道菜的十分之一的青少年的肺功能測評會更差些。而維生素E的每天攝入量不及5.2毫克的人,患哮喘病的機率大很多。脂肪酸的每日攝入量不及22毫克的更容易得氣管炎和哮喘病。調查證明,脂肪酸攝入量最低的那部分人佔了哮喘症者的70%。
水果中的維生素C和魚類中的脂肪酸可以緩解青少年的哮喘症狀。專家說,這些食物含有抗炎症的抗氧化劑。
維生素C和脂肪酸的攝入量的青少年的肺功能比同齡人差,而且更常出現呼吸不順的症狀。而一般的,果蔬含有豐富的維生素C,而魚類含有豐富的脂肪酸。
爲了自己的健康,兒童哮喘患者也應注意飲食方面,最後,希望哮喘患兒早日康復!
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