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慢性支氣管炎是由於感染或非感染因素引起氣管、支氣管粘膜及其周圍組織的慢性非特異性炎症,引起慢性支氣管炎的病因錯綜複雜,大家應注意預防,尤其是有抽菸習慣的人,更應注意預防。以下是預防慢性支氣管炎的方法:
1.戒菸 慢性支氣管炎患者不但要首先戒菸,而且還要避免被動吸菸,因爲煙中的化學物質如焦油、尼古丁、氰氫酸等,可作用於植物神經,引起支氣管的痙攣,從而增加呼吸道阻力;另外,還可損傷支氣管粘膜上皮細胞及其纖毛,使支氣管粘膜分泌物增多,降低肺的淨化功能,易引起病原菌在肺及支氣管內的繁殖,致慢性支氣管炎的發生。
2.注意保暖 在氣候變冷的季節,患者要注意保暖,避免受涼,因爲寒冷一方面可降低支氣管的防禦功能,另一方面可反射地引起支氣管平滑肌收縮、粘膜血液循環障礙和分泌物排出受阻,可發生繼發性感染。
3.預防感冒 注意個人保護,預防感冒發生,有條件者可做耐寒鍛鍊以預防感冒。避免感冒,能有效地預防慢性支氣管炎的發生或急性發作。
4.堅持鍛鍊 可根據自身體質選擇醫療保健操、太極拳、五禽戲等項目,堅持鍛鍊,能提高機體抗病能力,活動量以無明顯氣急、心跳加速及過分疲勞爲度。慢性支氣管炎患者在緩解期要作適當的體育鍛煉,以提高機體的免疫能力和心、肺的貯備能力。
5.飲食調攝 飲食宜清淡,忌辛辣葷腥。應戒菸多茶,因爲吸菸會引起呼吸道分泌物增加,反射性支氣管痙攣,排痰困難,有利於病毒、細菌的生長繁殖,使慢性支氣管炎進一步惡化。茶葉中含有茶鹼,能興奮交感神經,使支氣管擴張而減輕咳喘症狀。
6.腹式呼吸 腹式呼吸能保持呼吸道通暢,增加肺活量,減少慢性支氣管炎的發作,預防肺氣腫、肺原性心臟病的發生。具體方法:吸氣時儘量使腹部隆起,呼氣時盡力呼出使腹部凹下。每天鍛鍊2~3次,每次10~20分鐘。
7.避毒消敏 有害氣體和毒物如二氧化硫、一氧化碳、粉塵等會使病情加重,家庭中的煤爐散發的煤氣能誘發咳喘,廚房居室應注意通風或裝置脫排油煙機,以保持室內空氣新鮮。寄生蟲、花粉、真菌等能引起支氣管的特異性過敏反應,應保持室內外環境的清潔衛生,及時清除污物,消滅過敏源。
8.適當休息 發熱、咳喘時必須臥牀休息,否則會加重心臟負擔,使病情加重;發熱漸退、咳喘減輕時可下牀輕微活動。平時應參加適當活動或勞動。
9.做好環境保護 避免煙霧、粉塵和刺激性氣體對呼吸道的影響,以免誘發慢性支氣管炎。
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