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專家認爲兒童哮喘應從夏季開始有計劃、有步驟地進行耐寒鍛鍊,以增加機體耐寒冷的適應能力。具體措施包括有計劃的少穿衣服,適當地接觸冷水,每日進行晨跑等。該過程要循序漸進,以不引起過度寒冷爲度。經耐寒鍛鍊的哮喘兒童不僅冬季不怕冷了,而且哮喘的發作次數也減少了。許多家長認爲哮喘兒童應多穿點衣服以免着涼。他們一看到孩子打噴嚏、流鼻涕便以爲是冷的緣故而不斷給患兒增加衣服,其實這只是一種被動保護措施。
實際上對於大多數哮喘患兒而言,他們的身體並不怕冷,關鍵在於吸入過冷、過幹或過溼的空氣,易對氣道產生刺激而誘發哮喘,因此在溫差變化較大的季節,時戴一下口罩是有效的,可以緩和吸入空氣。盛夏時帶您的孩子去游泳,不失爲一種良好的鍛鍊方法。 據資料統計表明,哮喘兒每到冬季其複發率高達70%以上,這不僅增加了病兒的身心痛苦,嚴重者可危及生命,因此,爲防止兒童哮喘復發,在寒冷季節要做到五忌。
忌劇烈活動和情緒激動:因劇烈活動和情緒激動可致β受體敏感性降低,相對α受體敏感性增高,從而誘發支氣管哮喘。此外,過於劇烈運動還可因過度換氣而引起反射性氣管痙攣。
忌與冷空氣接觸:冷空氣可刺激呼吸道粘膜感受器,產生異常衝動而致氣管痙攣,誘發哮喘,故在寒冬季節,患兒除注意加強保暖與及時添加衣服外,還要儘量避免與強冷空氣接 觸。 忌被動吸菸:被動吸菸可對氣管構成慢性損害,從而形成高反應狀態而誘發哮喘,因此冬季家有哮喘兒的家長應絕對避免吸菸。
忌接觸變應原:哮喘患兒慎穿動物毛皮,慎食蝦蟹海鮮,慎用阿司匹林及水楊酸鈉等易致敏的藥物。忌與花粉接觸,最好不帶孩子去花園、花伍遊覽,以免接觸變應原而引起哮喘 發作。
忌上呼吸道感染:反覆呼吸道感染造成的“氣管高反應狀態”是發生哮喘的基本機理,也是構成復發的主要因素,因此冬季預防上呼吸道感染是減少哮喘復發的關鍵。
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